безуглеводная диета. кто пробовал ?

все бб на сушке
прогугли-сушка тела

Я пробовал.

В мае 2011 г. весил 98 кг.
В январе 2011 г. весил 76 кг
Сейчас вес стабилизировался на уровне 78 - 79 кг.
Нежирное вареное мясо (куриные грудки, говядина) - без ограничений.
Белки вареных яиц - без ограничений.
Творог до 2% жирности - без ограничений.
Огурцы и грейпфруты - без ограничений.
Яблоки и прочие фрукты - ограничить.
Вода питьевая - без ограничений.
Хлеб ржаной - немного в первой половине дня.
Увеличить количество клетчатки в продуктах.
Исключить каши, выпечку, другие хлебобулочные изделия, сладости, сладкие напитки и соки любые, алкоголь любой, картофель, свеклу, виноград, абрикосы, макароны и пр.
В качестве гарнира можно использовать все виды капусты (брюссельская, цветная и др.) .

Изолят молочного протеина - 2-3 раза в день между приемами пищи.

мышечная масса горит ужас как

нужно есть только продукты с высоким содержанием белка. Углеводы исключить. Для хорошей эффективности добавить кардио нагрузки. За 2 месяца я потерял 15 кг

не ешь углеводы после 18 часов и не надо париться и похудеешь хорошо, а если их вообще не есть, то кроме жировой прослойки и мышечная масса может уйти, по телеку покажут прям без углеводов сидят, они бы лучше показали какую хрень они помимо протеина жрут, а то Турчинский тоже много лет легендой ходил сам качался, а перед смертью в интервью признался что анаболики хавал...

сейчас сижу на низкой углеводке. 50-100 гр риса в день. не так давно начал.
рис 100 гр, курин. грудка 500-700 гр, творог обезж. 200 гр (чередую день курицу, день рыба)
зелёный чай. немного кедров. орехов -10 орешков в день. оливковое масло 1-2 стол ложки в день .много овощей и немного ягод к чаю, сыворот. изолят 40 гр в день. -это всё!
без соли, без сахара, вообще без всего!!! !
пока что результаты скромные. хочу добавить в сентябре жиросжигающие -метилдрен (ЭКА) посоветовали.