Качалка и рост

качался бы на турниках и брусьях наоборот бы вытягивался

с чего бы! откуда такая фантастика!? Я в 16 лет пришел в тяжелую атлетику рост остановить-все равно вырос еще на 10 см делал базу тяжелые приседы! Генетика не поспориш! можно вытянутся на турнике если рост останавливается от частых тренировок!

Ты ему помогаешь расти! Особенно, если бы делал присед и становую! Потому как гормональный выброс способствует росту костей. Я с 13 лет занимался, в 16 лет делал 195 кг присед и 195 кг становую, ничего, выше обоих своих родителей!

разрастаются кости в ширину и объем грудной клетки увеличивается от качалки в молодом возрасте, если, конечно, с серьёзными весами работать начнешь, а не как сейчас. Что касается вверх - в итоге это будет вопрос пары сантиметров, в карликов качка не превращает.

Спина болит из-за нарушения техники выполнения упражнений. А рост у тебя будет такой же, какой и должен быть. Тем более с такими рабочими весами ты вообще никакого вреда организму не нанесешь. если только не уронишь на себя чего.

Шварцнеггер с 13 качался железом и вон ростом какой вымахал, а турники и брусья.. . у меня тоже иногда после них болела, так что не обращай внимание

Некоторые упражнения да (становая тяга и др.). Когда мне было 14 и я советовался по поводу качалки с нашим физруком-мастером спорта. ОН сказал что работа с тяжелыми весами лучше начинать с 20 лет, а до этого легкие гантели, бег, отджимания и подтягивания. Если спина болит, то лучше воздержаться некоторое время от подъема тяжестей, могу предположить, что у вас начальное развитие остеохондроза.

качалка росту не мешает, но с весами поаккуратнее, скелет формируется до 25 лет