Мне 17 лет
понимаю что база важна и работа с большими весами опасна, но когда нужно ей заниматься? турник, станки в качалки дело хорошее но присед и становая влияют на рост? они тоже важны.
Может укрепить связки и делать жим лежа, подтягивания, брусья, станки - то-бишь в качалке. А лет в 25 когда организм сформировался у парня заниматься?
Занятия спортом
правда ли что качалка замедляет рост? и когда нужно ей заниматься?
возможна временная остановка роста если не делать заминку-разгрузку позвоночника, растяжку, висы на перекладине. организм свое возьмет а тяжелые приседы стимулируют выброс гормона роста и можно вырасти сверх генетического предела
Нет, не замедляется
Да когда хочешь, зависит от тебя
в основном новички занимаются 3 раза в неделю
Да когда хочешь, зависит от тебя
в основном новички занимаются 3 раза в неделю
Весь вопрос для чего тебе занятия необходимы?
Если есть планы пойти в профессиональный спорт, то скорее уже даже поздно, но вполне есть шансы.
В большинстве видах спорта большую роль играет то как ты приспособишь необходимую антропометрию. В 25 лет рост тела уже не идет. То есть для профессионального спорта уже явно поздно.
Если же занятия чисто для удовлетворения самолюбия и души то В МЕРУ можно заниматься и в 17..и в 15..и в 10. Главное не переусердствовать с весами и понимать что ты это делаешь для укрепления здоровья, а не для его ущерба.
Если есть планы пойти в профессиональный спорт, то скорее уже даже поздно, но вполне есть шансы.
В большинстве видах спорта большую роль играет то как ты приспособишь необходимую антропометрию. В 25 лет рост тела уже не идет. То есть для профессионального спорта уже явно поздно.
Если же занятия чисто для удовлетворения самолюбия и души то В МЕРУ можно заниматься и в 17..и в 15..и в 10. Главное не переусердствовать с весами и понимать что ты это делаешь для укрепления здоровья, а не для его ущерба.
в 25 лет, когда организм сформирован можно заниматься хоть чем, но пока он формируется рекомендуется на заниматься с тренажерами, тяжелее половины тебя (1/2 от собств. веса) , т. к. это может негативно отразиться на росте (вниз конечно вряд ли пойдешь, но остановка роста возможна)
Рост зависит от генетических факторов, если тебе по генам положено быть высоким ТО РОСТ ТЫ НИКАК НЕ ЗАМЕДЛИШЬ.
ты же джейсон, ты должен знать это!
Похожие вопросы
- Качалка замедляет рост тела?
- Стоит ли мне заниматься в спортзале железом, но без становой тяги и прочих упражнений замедляющих рост?
- Парни, кто Следить за Своим телом, подСкажите, Сколько дней в неделю и чаСов в день нужно мне заниматьСя в качалке, роСт
- Правда ли то, что тяжёлые физические нагрузки негативно влияют на рост костей? Стоит ли вообще заниматься с железом?
- Влияет ли качалка на рост
- Качалка и рост
- какие физические данные нужны для спецназа ? у меня рост 180 вес 80 кг. занимаюсь спортом,хожу в качалку !!!
- Можно ли качаться с 14 лет? Влияет ли качалка на рост?
- Боюсь идти в качалку, я ростом 183 см весом 70 кг, тело у меня в тонусе жира очень мало-качался всегда дома
- Курение сильно замедляет рост мышечной массы?