Вопрос по поводу качалки и роста мышц

если будет достаточное количество белка - то мышцы вырастут. Только если не соблюдать диету, ты эти мышцы не увидишь, так как они будут скрываться где-то там под слоями жира...

диета называется избыток калорий и норма белка, если будеш есть от 4-6гр углеводов и не менее 2гр белка -взрослому-будет расти масса меньше нет! разница лифтеру за жиром следить не надо и сушится до минимального количества жира и воды не требуется

вырастет.
Если ты питаешься даже три раза она все равно будет расти.
Просто в какой то момент этого может стать недостаточно

Ну процент жира будет больше чем процент мышечной массы

масса вырастет у новичка полюбому даже если он ест мало. даже если часто голодный. у продвинутого только вечно масса сгорает если он голоден или если он бегает. продвинутый должен просто никогда не быть голодным всегда быть сытым. переедать смысла нет и есть всегда то что хочет организм. разумееется кроме газировки кроме острого и соленого все что хочется. потом новичек достигает своего пика массы а это гдето 85 кг и все масса не растет больше мышечная и вот тогда у него начинает вес падать уже то падать то насрастать до 85 то падать до 75 если ест плохо. по этому бредовая идея гнаться за массой и лучше прсото научиться драться и иметь средние силовые показатели

и ещё нужно тринероваться