Занятия спортом
Я ротом 194 вешу 95 кг делаю на брусьях 50 раз чистыми как вы считайте это хорошо или мало?
а сколько дури дуешь? а ещё яги надо не меньше трёх банок в день, тогда маваши одобрит
Давно пора переходить на упражнения с отягощением. .
Хотя. . есть ощущение, что ты просто звиздишь..
Хотя. . есть ощущение, что ты просто звиздишь..
Ладно по поводу рта шутить не буду. А что вы делаете на брусьях 50 раз? Глаза зажмуриваете? Отжимаетесь? Как? Просто или в размахе? Когда опускаетесь в махе, при движении вперёд или при движении назад? Т. е. вперёд опускание, назад - отжимание или наоборот? Или вы в угол так считате подъём? Сколько раз подтягиваетесь без маха? Сколько держите угол на брусьях в секундах? Сколько 100 м? 5 км? Блин ("любимые") 400 м? А так пока хорошо. Зер гуд. Продолжайте.
а кроме брусьев что-нибудь еще можешь?
если уже 50 раз делаешь то ты должен добавлять дополнительный вес, если хочешь чтобы грудь проджолжала рости. Вешай на себя как хочешь из чего хочешь дополнительный вес, чтобы ты на 8-10 раз уже делал еле еле.
это отличный результат!
я максимум в молодости 40 раз отжимался.
совет -может вы не знаете: если вы колени подогнете и не будете до конца руки выпрямлять, то нагрузка ляжет на грудь. а когда вы ноги отводите назад и до конца руки выпрямляете, то работает трицепс. посмотрите в зеркало-что у вас отстоет-руки или грудь? делайте выводы. и решайте.
если массу хотите набрать, то подвешивайте гирю к поясу и выполняйте не более 10 повторений 3-4 подходах.
удачи!
я максимум в молодости 40 раз отжимался.
совет -может вы не знаете: если вы колени подогнете и не будете до конца руки выпрямлять, то нагрузка ляжет на грудь. а когда вы ноги отводите назад и до конца руки выпрямляете, то работает трицепс. посмотрите в зеркало-что у вас отстоет-руки или грудь? делайте выводы. и решайте.
если массу хотите набрать, то подвешивайте гирю к поясу и выполняйте не более 10 повторений 3-4 подходах.
удачи!
смотря как кидаеш
Рост 170 где то, вес 60. Раз 30 сделаю.
А так красава, увеличивайся потихоньку.
А так красава, увеличивайся потихоньку.
не поймку.. вам хвастаться в кайф или что? ну 50 да 50..хорошо.. вопрос глупый
Похожие вопросы
- Как накачать трицепс чтоб он выпирал и его было видно. А то у меня его еле видно, хотя делаю на брусьях 50 раз
- Вот у меня такой вопрос: как набрать 8 кг, при росте 190 я вешу 72 кг ем часто и много, хожу на брусья и подни
- Как сбросить 25 кг? Я вешу 100 кг и хотел бы до февраля стать 75 кг.
- Как мне пожать лёжа 50 кг? 45 кг делаю 3 подхода по 2 раза, а 50 не могу даже на раз поднять. Что делать?
- Как похудеть в 15 лет при росте 166 ( 95 кг ) ?
- 18 летний парень КМС по боксу которій весит 60 кг смогбы набить морду 30 летнему МСМК пауэрлифтенгу который весит 140 кг
- Мне 17 лет. Я ростом 170см, вешу 80 кг. В основном проблемный живот 90см. Я бы очень хотела похудеть и убрать большой жи
- Мне 12 лет и я вешу 43 кг при росте 146. Мне кажется что это много! Скажите это нормально или нужно меньше?
- у меня 95 кг веса как правельно начать сброс веса, в прошлом гаду легко сбросил 10 кг но больше мышц чем жира
- рост 195 см и вес 87 кг - это нормальный вес или лучше еще не много веса набрать - скажем до 95 кг?