Можно лт заниматса перд сном за пол часа час?

Можно все. Вопрос только в последствиях. Начнем с того, чем заниматься? Физическими упражнениями? Можно, но не стоит. Чтобы уснуть и сон был здоровым перед сном надо успокоиться, а физические нагрузки наоборот организм активируют и разгоняют и нервную систему, и кровеносную. Лучше заниматься физ. нагрузками днем или на крайняк утром (если утром по времени не выходит, то тогда лучше начать раньше ложиться спать и раньше вставать: в этом есть ряд плюсов - дисциплина, все еще спят, машин практически нету и воздух почище будет, большая часть пыли и остальных прелестей за ночь осели) . Я лично каждый день делаю конкретную зарядку утром. Если же речь об умственном труде - то можно. Вопрос только чтобы у вас были мозги работоспособные для таких занятий за пол часа-час перед сном.
Удачи, Никита. )

Можно и то что не уснешь - полный бред. Пусть умники попробуют херонуть минут 50 бегом (даже легким) и посмотрят какой сон бует, уж куда крепче, чем если ты перед ТВ полежал, или в Ответах посидел.

ну если у тебя четко, скажем, в 10 происходит отключение питания мозга и он впадает в сон то не стоит. можешь не успеть. а так без разницы когда ты и чем занимаешься. от математики до рисования

смотря чем

Если сова то надо заниматься вечером бегом даже или чем угодно если жаворонок наоборот лучше бегать утром.

Конечно можно, даже нужно!