Кто знает? Можно ли заниматься бегом при артрозе коленных суставов? Не профессиональным. Пол часа в день.

Смотря какая стадия, если не болит и внешних проявлений нет, я думаю можно! Трусцой, постепенно увеличивая продолжительность! Начать лучше со спортивной ходьбы. Дальше смотреть по ухудшению, стоит ли бегать или нет. Суппорта на колени купи!

Практически все врачи рекомендуют бег при артрозе коленного сустава. И есть ещё лечебная физкультура для него, это основа лечения, см. в ин-те и делайте. При беге шаги короткие, но частые, ноги высоко не поднимайте, так ударная нагрузка будет намного меньше.

если вы задаете такой вопрос -значит у вас ничего не болит и не беспокоит Отсюда вывод-если хочеться и здоровье позволяет-то почему не побегать?

Лучше велосипед... Не так вредно - меньше динамической нагрузки (если правильные передачи использовать)

твой лечуший врач знает это

Врачи запретят, но их часто слушать тоже не надо) попробуй туго перемотать эластичным бинтом и бегай. Разницы не почувствуешь, а вот колени больше не повредишь. Начни не ч полчаса, а минут с 20, каждую тренировку прибавляя время забега. Так ты подготовишь ногу к нагрузкам и не будет никакой сильной нагрузки на суставы

Легкий бег трусцой думаю не повредит

Если можешь бегать, то бегай

Лично мой совет - сначала просто ходить (Например, на стадионе.)
Каждый день, минут по 15 - 20.
И смотреть.
Если через неделю ничего не будет плохого, не будут болеть - перейдите на спортивную ходьбу.
Пройдёт неделя - посмотрите. И потом уже, если ничего не беспокоит - перейдите на лёгкий бег.
Ускорять темп с каждой неделей не стоит, потихоньку увеличивайте время. 5 - 10 минут.
Удачи!
Здоровья вам!

а у меня наоборот- от ходьбы колени -караул, а бегаю - не болят. При этом поставили ДОА к/с 0-1 степени, болезнь Гоффа