Занимаюсь бегом, воркаутом, легкой атлетикой, начали болеть суставы ног, что делать?

Бег, прыжки: это все ударная нагрузка на колени, которая несет разрушительное воздействие на сустав.
Необходимо исключить подобную нагрузку совсем или до периода полной реабилитации. Если боли не будут проходить, то необходимо обратиться за лечением к врачу.
Можно делать только те упражнения, которые не создают болевого ощущения в суставе не вовремя и не после выполнения.
Если продолжите текущие занятия, то ситуация будет только ухудшаться. Частично Разрушенный сустав невозможно восстановить (только трансплантация), только замедлить дальнейшее разрушение.
Если После полного выздоровления вы захотите возобновить беговые тренировки, то необходимо будет позаботиться о постановке правильной техники бега и подобрать соответствующую обувь.

У меня одно время болел свод стопы (я бегал три раза в неделю по 5-10 км). Постепенно боли прошли. Наверное вам имеет смысл снизить нагрузки. посмотреть свою технику и обратить внимание на обувь.

Профи лечат это стероидами, они укрепляют связки и увеличивают выделение синовиальной жидкости в суставах. Если заниматься профессионально в натураху быстрее здоровье угробишь. Не просто так говорят: сало - сила, спорт - могила!

Отдыхать дольше. Давай восстановиться.
Если не проходит.. то есть центры травматологии, ортопедии и нейрохирургии (однако не во всех городах)
Проконсультироваться там с врачами.

мало данных
в плане, вес, жир уровень нагрузок

Перейди на шахматы и шашки. Целее будешь.

убери бег

Хрящевая ткань суставов растёт очень медленно даже при усиленном питании и большие физические нагрузки истирают её быстрее. 1) снизить физические нагрузки 2) исключить глубокие приседания особенно с тяжестями 3) следить за тем, чтобы суставы сгибались в правильной плоскости 4) носить легкую обувь на мягкой подошве.