Я слышал , что 5 минут прыгания на скакалке заменяет пол часа бега...?

Бег может заменить бег на лыжах 30 минут, игра в футбол 20 минут!

Ты лучше прыгай и бегай, а не "думки гоняй" что там чего "заменяет"

Предлагаю сравнить расход калорий при беге и прыжках.
hudeemtut. ru/ htmldocs/ tables/ energozatraty.shtml
(пробелы! )

Прыжки через скакалку______540 ккал/час
Бег (11 км/ч) _______________485 ккал/час
Бег (16 км/ч) _______________750 ккал/час

11 км/ч – весьма приличная скорость для разминочного бега. С такой скоростью неподготовленный чел. минут 10 на спор пробежит, полчаса никак не осилит.
А про скорость скакалки ничего не сказано. Вывод: при любой скорости на скакалке будет больше расход энергии, чем при лёгком беге.
Но 5 минут скакалки полчаса бега не заменят. Если только бежать со скоростью 2-3 км/ч. )

Кстати, Бег вверх по ступенькам 900 ккал/час!! ! Может попробовать заняться? ; )

Слушай дальше)
Информация должна быть достоверной, желательно энциклопедически.

А не от друзей, родственников, знакомых и т. д.

все это не правда!! ! плавание возможно, но и то не уверенна!!!

не правда

Теоретически - да

не совсем.. . но тож хорошо помагает. . особенн если одеться тепло. . курточку...

Вобщето да.
5 минут очень сложно прыгать даже на маленькой скорости.
При прыжках работают ноги руки пресс. Если 150 прыжков в минуту делать то вполне может заменить.

Да не