что лучше чтобы сбросить килограммы? Бег или прыгание на скакалки?

лучше всего верховая езда. .
лошадь или хороший жеребец то что надо.

Бег со скакалкой через барьеры

На СкыКалКи !

скакалка.

И то и другое хорошо. Бег влияет на все группы мышц. А прыжки на скакалке в основном на ноги. Так что лучше совместите. Размялись, попрыгали на скакалке, потом пробежались, вернулись, снова на скакалку и в душ))

бег - длительный на большие дистанции и самое главное диета (не голодание а правильное и сбалансированное) самое главное не есть за 4 часа до сна, не переедать, и всегда расходовать чуточку больше каллорий чем потреблять, вот и все впринцыпе))

и то и другое

Бег, больше 15-20 минут бегай.

Вообщем, они оба хороши, я считаю что бег по утрам и от 10 или более прыжков на скакалке прекрасный вариант)
Дерзайте)

безуглеводная диета, и занятия с грамотным тренером в тренажерке. если бег то не менее 40 минут в день

и то и то аэробные нагрузки... сочетать их комплексно вообщ етреш... есть система кроссфит.... так вот засеки 20 минут времени и как можно быстрее сделай повторений без отдыха.... например 600 метров бег - 1 мин на скакалке... делать все на максимальной скорости, без остановок, выжимая из себя все.... я уверяю, что сожжется больше калорий чем просто бег трусцой или прыгалки.... можно в комлекс приседания или бурпи включить.... эффект тот же что и в машине бензин.... если проехать с быстрой скоростью отрезок, то бензина сожрет больше, чем на медленной

Лучше всего фитнес -центр

скакалки