что такое "ПРОТЕИН" все внутри..

Что такое протеин?
Протеин, он же белок, важен для восстановления и роста мышечных тканей. Аминокислоты, поставляемые протеинами, формируют блоки для строительства всех клеток человеческого организма. Без протеинов ваши внутренние органы, волосы, иммунная система и вообще все системы организма существовать не смогут. Культуристам нужно потреблять количество белка достаточное для выполнения ежедневных жизненных функций а также для восстановления мышц после тренировок. Дневные нормы потребления для физически активных людей в день, примерно на фунт (1фунт=0,45кг) веса тела спортсмена должно приходиться 1-1,5 грамма протеина. Немного меньше - и процесс восстановления и роста замедлится, увеличение, с другой стороны, не даст никакого эффекта.

И так давайте уточним что такое "Протеин", и для чего он нужен.
Протеин - порошковый концентрат с большим содержанием высококачественного белка. Протеин необходим для поддержания роста мышечной массы спортсмена, а так же для коррекции рациона современного человека.

Протеин является основой, составляющей материал для синтеза новых белковых молекул внутри мышечных клеток. Поэтому протеин - это источник аминокислотного сырья (строительный материал для мышц) и стимулятор белкового синтеза. Чем больше протеина, тем активнее идет внутриклеточный синтез.

Потребность в протеине у культуристов прямо зависит от степени интенсивности тренировок. Ежедневный прием протеина должен составлять 2-3 гр. белка на 1 кг собственного веса. Усвоение протеина зависит от присутствия в рационе питания углеводов. Диетологи утверждают, что наилучшей является такая пропорция: 30% протеина, 60% углеводов, 10% жира (растительного) . Соблюдение этого соотношения повышает темпы анаболизма. Обычный рацион питания не позволяет получить такого соотношения. А также качество получаемых с пищей белков, углеводов и жиров значительно ниже требуемых.

Между количеством калорий и протеином существует такая связь: меньше - одно, больше - другое. Если вы хотите сбросить вес и набрать рельеф без потери мышечной массы, снижая калорийность своего рациона, в нем обязательно нужно поднять удельный вес белков.

Протеин является натуральной добавкой. Зачастую протеин ошибочно путают с анаболическими стероидами. На самом деле, протеин можно сравнить с высокоочищенным и гидролизованным сухим молоком. Протеин безвреден и допустим для приема детям.

Протеин - это животный белок. Это значит, что мимо вас пролетает, допустим, стая саранчи, вы ловите первую попавшуюся, а на ней написано: "Всё внутри" - и с аппетитом, с хрустом её схрумкиваете. Можете перед этим поджарить, не испортится. Вот это - протеин.
А уж что там в ваших банках внутри лежит - это одним производителям известно. Может, протеин, а может, и дерьмо дохлого осла, смешанное с мочой молодого поросёнка. Никто за качество не отвечает. И за зависимость (про что вы спрашивали) - кстати, тоже никто не отвечает.
Дальше уж вам решать.

Если протеин в кавычках, то это название какогото продукта. Что за добавка - хрен его знает.
если без кавычек. то это название одного из белков. вернее группы белков

ПРОТЕИН - белок, состоящий только из остатков аминокислот. К протеинам относятся многие ферменты. Часто термин "протеины" употребляют как синоним белков.

Анаболики для увеличения мышц! Но у них есть побочные эфекты!

если собираешься поднять обьём мускул то не хавай протеин, протеин тебя раздует сначала, а когда перестанешь принемать рстолстеешь. протеин это материал для постройки фибр мускулов, если не развивать всё больше и больше мышцы то этот материал превращается в липиды, тоесть жиры. лучше поищи креатин, это просто топливо для мышечных сокращений, а избыток уходит вместе с мочёй. я баскетболист, и хавал креатин месяц, набрал 4 кило чистой мускулатуры. но будь осторожен, креатин оничтожает печень, принимать 2 месяца в год! ;)