недавно начал заниматься турниками до этого жрал, мой вес сейчас 57, хочю до лета убрать жир что бы не стыдно было ходить, на турник хожу и чутка качаюсь уже 3 месяца подтягивания увеличил с 2 раз до 13 примерно, какие упражнения посоветуете делать кроме турника
и возможно ли мне так скинуться ?
Занятия спортом
Возможно ли мне до лета накачать хотябы чуть кубики ( я не худой, есть жир ) 13 лет
до лета ты можешь стать довольно таки спортивным подтянутым и даже немного с мышцами, если будешь заниматься регулярно и питаться правильно! турник, брусья, приседания, бег, отжимания от пола, скручивания на пресс - это основные упражнения для турникмена. если в зал еще ходишь, то смотри чтоб сильно много тренировок не было. достаточно 3-4 тренировки в неделю по 1 часу, но тренировки должны быть насыщенные и не халявные.
Качай и без проблем будут кубики, у меня в 13 были суперовские кубики)
13 лет, парень не гони, живи нормальной жизнью ребенка, забей на свой пресс (конечно это не означает жрать каждый час) просто не заворачивайся! Если так хочешь спортом заниматься, то иди в секцию любую. 13 лет еще не повод замарачиватся по своим мышцам
Кубики есть у всех, в этой форме пресс брюшной. Просто Тебе нужно немного увеличить мышечную массу пресса и сбросить жировую, тогда их будет видно, они там есть, только жир их закрывает.
Хотя в 13 лет твой организм может перестраиваться и не сбрасывать вес
Хотя в 13 лет твой организм может перестраиваться и не сбрасывать вес
качай пресс
крути обруч) самое эффективное упражнение согнать жир, кубики у тебя никак не будут видны если будет слой жира, а вообще на брусья ходи еще, грудь раскачаешь
Чувачок все зависит от тебя) если ты будешь каждый день уделять этому по 3 часа или даже больше то он по любому у тебя появится чем больше занимаешься тем у тебя тело круче) верь в себя и занимайся у тебя все получится) будь за ЗОЖ)
ну можно при усиленых тренеровках.
да, но нужно и бегать, приігать на скакалке, и все делать по графику, и результат будет точнО!
Похожие вопросы
- накачал пресс, но кубиков не видно из за жира, как согнать жир. какие упражнения
- Как накачать перс до кубиков? Мне 15 лет
- Как накачать пресс до кубиков?
- За сколько можна накачать пресс до кубиков? Я худой! Качаю уже полтора недели! Результатов нет:-(
- Можно ли за 2 месяца мне накачать пресс до кубиков? Я каждый день 50 раз качаю пресс, сам худой.
- Как накачать пресс до кубиков?? Жира лишнего нету Какие упражнения Сколько подходов Какой отдых между подходами?
- О фигуре. Смогу ли я за полгода, накачать пресс с кубиками будучи жирдяем?
- Как накачать пресс до кубиков? Подскажите как накачать пресс чтоб кубики были?
- можно ли накачать пресс так, чтобы он был виден сквозь жир на животе?) люпобытно очень
- Возможно ли в домашних условиях, накачать худые руки.?