Занятия спортом
мне 13 лет я занимаюсь пауэрливтенгом присид 100 ст 120 жим 85 это нормально и ненавредит ли это мне
В плане физическом - возможно, нет. А вот с орфографией что-то туго.
В тяж. атлетике оптимальным возрастом начала занятий считается 13 лет.
Поэтому занимайся, но не гонись за большими весами в приседаниях и тяге. Укрепляй спину гиперэкстензией.
Доведи технику выполнения упражнений до идеальной.
Поэтому занимайся, но не гонись за большими весами в приседаниях и тяге. Укрепляй спину гиперэкстензией.
Доведи технику выполнения упражнений до идеальной.
Занимаясь с большими весами в столь раннем возрасте ты закрываешь зоны роста, т. к. базовые упражнения дают большую нагрузку на позвоночник, суставы и связки, тем самым ты можешь сильно замедлить рост костного скелета.
А А
21 404
Рановато начал, куда только тренер смотрит.
Сергей Ивошин
10 506
13 лет ?? монстр
Никитка Добрый
7 678
13 лет - слишком мало для лифтинга, да да, именно для пауэрлиФтинга. Наш тренер работает с детьми, но приседать их с большими для их здоровья весами не заставляет. Так что надеюсь вы врете
Неизвестно Неизвестно
5 536
да ты упал малой, никаких качалок в молодом возрасте, у тебя организм ещё растёт, угробишь себя
Ну тебе уважаха пацан, если ты не гонишь)) ) а то приходит в зал школота - бицепсокачатели =))) если у тебя нет отклонений в здоровье, и не болят суставы, связки то все нагрузки вполне нормальны, главное не спеши с весами, так организм еще не окрепший в общем, если занимаешься с тренером то к 18-20 вполне на мастера можешь сдать
Марина Кулягина
2 623
13 лет? Халк отдыхает. Приседания и толчек могут очень навредить позвоночнику
Похожие вопросы
- Мне 15 лет, я занимаюсь бодибилдингом и никаких упражнения кроме жим штанги, стоя не выполняю.Это может повлиять на рост
- Мне 13 лет. как заниматься с 5 кг. гантелей, отжиманиями, прессом чтобы это не повлияло на рост. Мне 13 лет.
- сколько нужно кг ?? малому 13 лет хочет заниматься гантелями
- Качаться? в 13 лет при росте 175см и весе 68кг,объем бицепса 30см это нормально?
- Жим лежа 13 лет Мне 13 лет. Жму от груди 50 кг 10 раз. Вес 80, рост 170 Это нормально, или мало?
- Становая тяга жим и присед в 13 лет
- Можно ли стать проф. фигуристом если начать заниматься в 13 лет
- мне 13 лет можно мне пить протеин?если да то как ну выпил я его что дальше делать заниматься?сколько по времени?
- Нормально ли, что в 13 лет битцуха- 35 см? Вес-67 кг, рост-176 см, много занимаюсь, хорошо и правильно питаюсь
- Вредно заниматься в качалке в 13 лет?