Скажите, обычная ходьба сжигает калории?

конечно сжигаются, но если надо больше эффекта- спортивная ходьба. выглядит смешно правда))) )
абаржацца)

ебаать, только что увидел: 30-40? это почти мкад.
да при таких пробегах через месяц-два забудешь вообще о проблемах лишнего веса

нет организм быстро подстраивается бегай по персеченке и в горку

По мнению ученых, люди маленького роста и дети при ходьбе теряют больше калорий на килограмм своего веса, чем высокие. Так люди с меньшим ростом совершают большее количество шагов, чем люди с более длинными ногами, для преодоления одинаковой дистанции и как следствие теряют на это больше энергии. Говоря проще высокие люди являются более экономными ходоками, ведь они совершают большие шаги и должны при этом сжигать меньше калорий.
Но для поддержания большей массы тела высокие люди тратят большее количество энергии, так что этому утверждению нельзя верить на 100%...
Но если вы будете просто гулять по парку или ходить по магазинам, то вы потеряете гораздо меньше калорий, чем при занятии этим со строго определенной целью, т. е. когда вы хотите сбросить лишний вес.

Итак, сколько калорий тратится при ходьбе? В течение обычной 2-часовой спокойной прогулки вы потеряете около 50 Ккал и к тому же сможете укрепить свои мышцы, поднять их тонус, а также поднять настроение. Если вы регулярно занимаетесь прогулками, то за неделю таких занятий вы потеряете до 1100 Ккалй. А при ходьбе по лестнице вы сможете сжечь гораздо больше, так поднявшись по лестнице девятиэтажки вы избавитесь от 1336 Ккал. , а спустившись вниз по лестнице — от 202 Ккал...

сжигает только с учетом не правильного питания толку не будет
в день про 30-40 загнул. не пройдешь

Только если по лестнице...

да но мало. надо - спортивная ходьба.

Это ты 6-8 часов ходишь без передышки? Марафонец какой-то ))))))

Больше всего калорий сжигает мышление. Ходи и думай.

Да, это хороший вариант аэробики. Гораздо лучше и полезней бега.

фига себе, ты как столько проходишь то? купи машину, впервую неделю будешь боятся оставлять машину во дворе на ночь, а как известно когда нервничаешь сжигаются калории.

Брееееед

Конечно!