Подскажите пожалуйста, какие тренажеры больше всего сжигают калории? и сколько раз в неделю нужно заниматься, чтобы пох

Бегать надо каждый день

Бегущая дорожка
Это, вероятно, наиболее популярный в залах кардиотренажер, поэтому таких тренажеров обычно больше всего. Наиболее важное их свойство – это регулирование наклона. Я вижу, как многие занимаются при нулевом угле. Почему? Не лучше ли тогда ходить или бегать на улице? Бег на горизонтальной движущейся дорожке меня совершенно не привлекает - разве что, холодной зимой в Чикаго. Но стоит установить дорожку под наклоном - и можно уже говорить о серьезной работе. В таком случае для поддержания заданного сердечного ритма вам достаточно просто идти (по крайней мере для меня) , не прилагая особых усилий и не испытывая дискомфорта. Если вы в особо хорошей форме, и такая нагрузка покажется вам недостаточной, возьмите пару трехкилограммовых гантелей и ходите с ними, а можете даже бежать в гору. Мне кажется, что отрегулировав наклон и скорость дорожки, я легко достигаю рекомендованного сердечного ритма, как и большинство клиентов Кэти.
Оценка: отлично

ага кросовки и стадион )))

Да много всяких кардио-тренажеров, подходит любой главное постоянство. Но лучше на свежем воздухе (бег, велосипед) кровообращение лучше, а это для похудения одно из главных. Ну и кушать поменьше, а воды (простой) побольше.

велотренажер.. . и строгий режим в питании, тогда похудеть не сложно.. . чем чаще тем лучше, но не до изнеможения, восстанавливаться тоже надо

Купите скакалку и прыгаите сколько сможете, я таким образом сбросил 3 кг за 2 дня, кушать только диетическую пищю

http://xcski.narod.ru/traning/fitness.htm здесь расписано, при какой частоте пульса будет достигнут то или иной результат (похудение, выносливость)