Девушки, у кого есть кубики на животе, посоветуйте не чень сложные упражнения для кубиков

для спортивных парней это очень даже привлекательно. Через день (получается 3-4 раза в неделю) делай несколько упражнений, я качаю где - то 2.5 месяца уже 2 верхних появились.
1) упражнение просто поднимай корпус (как обычно качают пресс) . 6 подходов по 15 раз, если можешь больше, то можно 5 подходов по 20 раз. Перерыв между подходами не более 1 минуты
2) поднимай ноги. Фактически ты делаешь уголок, только не на турнике а лёжа. если не понятно то я могу скинуть фотографии. Такое упражнение делай по 15 раз 3-4 подхода. От этого упражнения качаются : ноги, пресс (верхний и нижний)
3) вставай на берёзку и опускай ноги обратно. Долго в берёзке не стой 1-2 секунды. Это делай 10 раз по 3 подхода. от этого упражнения качаются : ноги, верхние кубики и нижние
Обрати внимание что при выполнении упражнения 2 и 3 не надо касаться пола ногами. т. е. не опускай их до конца
Желаю тебе удачи и надеюсь что у тебя всё получиться.

на кубики несложных не бывает, и кроме того, половину дела решает толщина слоя жира на кубиках

Это не привлекательно, поверь

Поддерживаю Анастасию, только количество подходов можно увеличить до 5))) еще наклоны добавить (30 наклонов, чередовать с подъемом ног)
Ну и учти, если есть жирок на животе, то кубиков не будет видно..)) ) Удачи!!))