подтягивания широким хватом

это мне напоминает:
"я всю жизнь был дрыщем, меня в школе все били, и я решил заняться спортом, пришел на турник, попробовал подтянуться, получилось, 3 раза, я понял что я спортсмен и решил серьезно заниматься как спортсмены, а они широким подтягиваются, а у меня не вышло, и это от того что турник не такой, кариолисова сила действует не так, хотдоги через дорогу продают невкусные (нужное подчеркнуть) (а не от того что я слабак!!!) "
как можно неправильно подтягиваться? ! ты либо подтягиваешься либо овощь и баба.

Все нормально: ) бери и подтягивайся. для начала без отягощения. можешь попробовать задержки в верхней точке секунд по 20.
Я долгие годы терпеть не мог обычный хват. Когда друг показал широкий хват, дико понравилось так как чувствуешь что работает вся спина. подтягиваюсь только им. Результат на аве.

Доведи до чистых 10-12 повторений за потход, тогда добавляй вес

я когда подтягивался 13-15 раз и завис на этих резултатах тогда и перешел на подтягивания с 10 килограммовым блином, смог делать 8-10,берется вес отягощения равный по массе 10% от веса тела, я весил 90 тогда, месяца через 2 уже с отягощением в 10 кг делал 13-15,короче мэн сперва научись со своим весом работать чисто потом думай про отягощения