Какие группы мышц качаются при подтягиваниях прямым хватом? А обратным хватом?

На прямом хвате задействуется больше мышц, которыми редко пользуемся. На обратном хвате бицепс в основном

прямым спина широчайшие трапеции ромбовидные, обратным бицепс больше работает

прямой хват-цель прокачка спины. особенно если хват широкий. подрабатывает сильно бицепс. обратный хват-цель прокачка бицепса. хват на уровне плеч.

Принципиальная разница в том что в обратном хвате значительно больше участвует бицепс. Если хочешь разобраться в этом вопросе хорошо прочитай книгу "анатомия силовых упражнений". Автора не помню. Там хорошо расписано. Так расписывать каждую мышцу долго

прямым хватом: нижняя часть бицепса, плечи, спина, предплечье, пресс! Обратным хватом: бицепс, предплечье, спина (если хват широкий) , пресс

"прямым - бицеппс, трицепс, спина, крылья, ключица, грудные (но не забывай что нагрузка распределяется по всему организму) Обратным же качается только бицепс и нагрузка только на него" ахахахха убило, качается ключица)))) ) и трицепс еще каким то боком) ) еще и грудь приплел.... обратным весь вес берет на себя бицепс)) , это как религия не можешь объяснить выдумай сам)) )
при прямом хвате спина/бицепс вся нагрузка идет на спину, бицепс в роли вспомогательной мышцы
при обратном хвате спина/бицепс, бицепс находиться в более выгодном положении и забирает на 5-10% нагрузки больше, но не как не весь твой вес
у меня лично не гибкие кисти прямым хватом подтягиваться у меня вызывает дискомфорт в предплечье, вообще качаешь спину подтягивайся широким отлично формирует широчайшие

прямым - бицеппс, трицепс, спина, крылья, ключица, грудные (но не забывай что нагрузка распределяется по всему организму) Обратным же качается только бицепс и нагрузка только на него

скачай книгу- анатомия силовых видов спорта и не парься

Прямым - спина
Обратным - бицепс
обратным легче