Я нормально подкачался без химии за 1,5 года без стероидов?

молодец! тоже желаю подкачаться со временем.

Муахахахахаа!!!! Вот это "Нормально"?!?!За ПОЛТОРА года!?!? ты ложкой что ли у тарелки махал?!?!:))) ) чувак, ты жжошь!!!! без стеройдов, химии и прочего дерьма можно накачаться куда лучше, да еще и за 1,5 года!!!! ты в самом начале пути накачки.
То что ты называешь "накачался", грамотные люди называют тренированные мышцы. Во когда тебе не понадобится пыжиться, чтоб показать свои мышцы, тогда ты - "накачался". А пока тренируйся

За 1,5 года ты должен был набрать хотя бы 15 кг.
А сейчас по-моему ты весишь не больше 70.
Мышцы есть, но даже до среднего уровня еще далеко.

ето прикол такой?

вот именно ты только подкачался.. . увеличь веса на снарядах максимум до 8 повторах . но все равно Молодец за старания!!!

неплохо) очень неплохо) без химии-то, а химию лучше и не трогать, перерыв захочешь сделать - так сразу сдуешься) мясца и яиц больше ешь после "подкачки") я тебе завидую) по состоянию здоровья мне нельзя еще месяц заниматься, а то швы разойдутся к чертям)))

Интересно чем ты 1,5 года то в зале занимался.. .
Про стероиды уточнение вообще лишнее) ) я б поржал с такого дрыща, сидящего на стероидах)) )

прикольно

Это за ПОЛТОРА ГОДА!!! ?
Садись на стероиды! =)

Я смотрю ты парень юморной)
Как говориться прес у дрищя всёравно что сиськи у жирной бабы) )
Явные проблемы с питанием, жри 5-7 раз в день, купи гейнер в спорт пите, начинай занятие с базы 1 день жим, второй присяд, третий становая

эта хорошо

Костя, не слушай других с их критикой переходящей в насмешки и оскорбления что лишь выдает их бескультурность и закомплексованность по жизни. Я тебе скажу что для парня твоего роста и по всей видимости узкокостного телосложения со стартовым весом в 65 кг. при росте почти 190 см. ты неплохо смог уже изменить свое тело за каких-то 1,5 года причем сам. Никогда не забывай об этом!
Судя по видео твой вес примерно 70-75 кг. ( не исключено, что и больше) уже и у тебя мало жира (ты его не набрал) . То есть ты накачал от 5 до 10 кг. мышц (а может и больше) , что для натурала при таком сложении и с учетом того что ты набрал обезжиренную массу очень даже неплохо. Если и дальше так пойдет, то еще через полтора года все эти любители опустить будут только завидовать. Да и судя по большинству сообщений, тебе завидуют. Могу сказать, что я тебе завидую, но будучи культурным, я не опускаю тебя, а говорю как есть.
У меня наоборот проблема другого плана, много массы и тяжело сбросить жир я бы хотел иметь такую же стройную и мускулистую фигуру как у тебя. Посоветовать ничего не могу, так как сам тренируюсь всего год и знаю вообще что год, даже полтора это очень мало для натурала и, судя по твоему быстрому результату, ты тренируешься правильно. Советую продолжать в том же духе и не слушать советы отсюда (тут обычно тролли сидят особенно по теме спорта) . Удачи тебе, Костян!

Бля, протеин это химия, пиздетс я падаю со стула когда читаю такое.

да ты и сейчас дрыщ