Если сидеть на низкоуглеводной диете и при этом работать на массу? Какой эффект?

http://www.youtube.com/watch?v=MVqp5zCLyGM&feature=player_embedded Эндоморф значит. Вот как раз про тебя видеолекция как накачаться: от построения питания, до тренировок

Бессмысленный! Разрушение организма.

Углеводы нужны для энергии. Поэтому если при работе на массу сидя на низкоуглеводной диете вы не будете себя чувствовать плохо, устало, и подобное то чтож не поработать на массу- белок то потребляете в нужном объеме. Единственное что не стоит делать так это исключать из рациона вовсе жира- конечно речь не о сале с маргарином а о полиненасыщенных жирных кислотах

будет сгорать жир и мышцы сохранятся. но прироста мышц не будет наблюдаться. но за счет удаления жира тело будет смотреться очень выгодно.
главное не отказываться совсем от углеводов. немного сладкого рано утром и после тренировки. в течение дня умеренно медленные углеводы (рис, гречка). в остальное время никаких углеводов!
когда новички впервые начинают подсушиваться и качаются, то у них наблюдается сжигание жира и рост мышц-одновременно. возможно и у вас такое получится. но по мере тренированности такой эффект пропадает.

Вместе с жиром, мышцы тоже будут уходить! Массу (мышцы+жир) можно либо терять, либо набирать! нельзя набирать мышцы и при этом сжигать жир!

похудеете ...и мышцы не сгорят если будите принимать 2 гр. белка на вес тела . но сила и мышечная масса не вырастут

да емае почитайте как ББехи сушаться. и если вы не дурак вы поймете что тут нестока дело в диете скока в органзиции всего процесса.