Как начать заниматься спортов с нуля? Вообще с нуля?

Все, что вам нужно для начала - это отжимания от пола на максимум и бег вокруг дома по утрам или вечерам.

А еще можно повесить дому боксерский мешок и бить по нему кулаками. Сила удара не зависит от количества мышц. Она зависит от правильно поставленного удара. А когда удар правильный, еще и от веса. Ты можешь в качалки тягать 150 км от груди, а бить как старая бабка.. .

И никакой схемы. Отжиматься через день по три-четыре подхода на максимум. Бегать сначала через два дня, потом через день, а потом можно хоть каждый день. С утра пробежался, вечером отжался, по груше отработал, и ты здоровый сильный пацан, который может сдать сдачи любому.

все в бабки упирается!!

Зарядка, отжимания. присидения. Спортивная Программа. 6 этажей без лифта.

все что до этого было сказано. еще грудной эспандер, бублик как многие его называют, ну как кольцо, потом ломающий эспандер и еще один эспандер который как динамит раз два раз два. еще скакалка. на ноги можно приседания и поднимание стоп. ты знаешь как на каблуки встаешь.

Турник, брусья, отжимания, упражнения на прес, гантели, начни бегать.. . А как начать бери и начинай, если нужен пинок для старта могу и пнуть...

Я когда пришел в зал, 20 жал от груди и ничего, а ты блин пойти не можешь!

Писю дрюкай, лучший спорт для тебя! ведь ты солнышко все равно не сможешь крутить, по этому я тебе на турник не советую!

Старая бабка 150 не выжмет, а чел снизу даже свой вес не выжмет!

Утром делайте зарядку. Выполняйте комплекм упражнений ежедневно добавляя количество повторов.