если я начну заниматься спортом???

нужно не только заниматься в зале, но и сесть на диету) могу порекомендовать диету "на гречке и воде". и похудеешь на несколько килограмм, и очень очистишь организм себе!!!! подробнее об этой диете смотри в Инете)) ) рада была помочь)))

смотря как начнешь заниматся... ненадо никуда ходить... прыгай на скакалке и забудешь о нем. непробовал бы сам несоветовал бы.

Начинать занятия спортом в 18 лет это уже поздно.
Конечно лучше поздно чем никогда.
Просто ходить в спортззал этого мало.
Попробуйте начать хотя бы с лёгкой атлетики.

не какой гречки! исключи: хлебное, сахар, морковь, газировку, кукурузу, свеклу, картошку и жирное молоко! Обязательно завтракай овсянкой или гречкой на воде! И в зал дальше тренер поможит!

Ты начни сначала... А то вопросы легче всего задавать, сидя за компом!

кто сказал что эти 10 килограмм лишние)) ) зима - это естественно.. . Просто побольше двигайся и не переедай, вес сам уйдет если он действительно лишний.... А если резко будешь набирать и сбрасывать будут крылья и растяжки, оно тебе надо?

Не смеши мои ботинки!))

Кушать можно все. И ходи в тренажеры занимайся по максимуме и обязательно сбросишь вес. Или бегай именно вечером по полной силе и за 2 неделю ты точно сбросишь свой вес. Просто надо хотеть и ты добьешься своего. Сбросить вес это очень легко чем набрать его заново.

Когда начинаешь заниматься, то в первую очередь сгорают жиры!! ! Но чтобы сбросить 10 кг, нужно вкалывать как "ломовая лошадь"))))))))))) Но это возможно!!!