Как лучше начать заниматься спортом?

перед телевизором

Иди в секцию по какому-нмбудь единоборству, это поможет и девушку защитить и в армии от дедов отмахиваться. Да и просто физическую подготовку улучшишь

В тренажёрку надо идти дома это всё хуйня . Качалка панацея это всех бед )

лучше в секцию пойти поверь пользы больше

Мой тебе совет. Бегай по утрам увеличивая дистанцию постепенно, пробуй себя на турнике опять же сколько сможешь, отжимайся на брусьях ну и про пресс не забывай.
Расскажу тебе свою историю. Мне 28 лет я начал заниматься сам около 1.5мес назад и начал я это потому что у меня растет сын ему 1 ггод 9 мес и я хочу что бы он не как всякие там придурки бухал на детских площадках а реально был мужиком и сильным и умным, а пример ему конечно отец. Ну дык о чём я? А! Ну начал я с малого бег 500-1000м по утрам потому как весил я тогда 106кг. Выбегаю из дома и бегу пока хватает дыхалки (почитай как правильно дышать во время бега) , потом иду спокойно привожу дыхание в норму. Дохожу до детской площадки и разминаюсь минут 10. 25 приседаний, махи руками и повороты корпусом (все как в школе на физре) . Потом подтягиваюсь мой рекорд пока 3 раза :), отжимаюсь 10-15 раз и отжимаюсь на брусьях пота то же не густо 7раз но качественно (все дело в лишнем весе кстати за месяц без диет скинул 3.5 кг) И самое главное если кто то будет ржать над тобой наплюй на него и делай своё дело. Твоя подруга и твоё здоровье важнее мудаков которые будут ржать над тобой. А! И почитай про питание в том же контакте полно групп которые пропагандируют здоровый образ жизни и пишут всякие советы, что есть что бы мышца росла. Если хочешь пиши мне буду поддерживать морально :) С каждым днем ты становишься сильнее.