Посоветуйте мне пожалуйста.. Что мне делать? Я вас очень прошу.

То что ты следишь за режимом это конечно правильно. Но есть огромные в твоих действиях недостатки. Долго не есть - это очень плохо. Ты должна понять, что твой организм живой и его обмануть такими фокусами нельзя. Если ты не ела с завтрака ничего, и потом приняла пищу только вечером, твой организм приняв сигнал, что ты его и потом так будешь мучить с этой еды возьмет по максимум, и не все самое хорошее, от этого люди и поправляются. Лучше всего поступать так: утром - да, есть овсянку с какими-то фруктами или джемом с орехами, завтрак должен быть плотным, пить зеленый чай - он способствует хорошему пищеварению, хорошо работающий желудок, это уже залог успеха. Потом на протяжение дня лучше не голодать, а делать маленькие перекусы, только не вредной пищей, типа сухариков или чипсов. , лучше взять с собой маложирный йогурт или кефир. Надо есть фрукты! ! Можно все, но если хочешь похудеть не ешь яблоки и виноград (много сахара) . Пей свежевыжатые соки, в них много витаминов и энергии, и мало калорий. На протяжение дня пить надо пить много воды. Сладкое есть только до 14.00. Кстати яблоки тоже, это твоя большая ошибка что ты их ела вечером, они довольно тяжелая пища и долго переваривается, потому если ты их съела на ночь, может быть и боль, и тяжесть в животе. А лучше всего яблоки запекать в духовке с сахаром, это намного будет лучше и не тяжело для желудка. На протяжение дня надо больше двигаться, ходить пешком. Вечером желательно поужинать до 6, легкой пищей например гречка или салат с чем-то, и после шести уже не есть. Вообще можно есть абсолютно все, но только в меру не переедать, и на ночь перед сном сделать пару упражнений, покачать пресс и понаклоняться . Главное всегда верить в себя и излучать оптимизм:)

похоже на гастрит

бульон бери с собой в термосе что ли... выхода по сути иного нет...

Почаще ешь!

у меня помню тоже лет так в 13 живот очень сильно колол и подумали, что аппендицит надо вырезать, а на самом деле я просто в тот день сухомятки переел и ничего жидкого. бери с собой бутылку с чаем

Худеют не от того что НЕ ЕДЯТ, А ОТ ТОГО ЧТО ПРАВИЛЬНО ЕДЯТ!
ДОЛЖЕН БЫТЬ ПРАВИЛЬНЫЙ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ!! !
Уже писалось неоднократно:
1. До 14-15 часов предпочтение сложным углеводам (КРУПЫ)
2. После 15 часов предпочтение белку (мясо не жирное, рыба, птица) +овощи в любом виде
3. От сладкого отказаться совсем (конферы-мороженное-пироженое-и всякая такая хрень)

Есть надо мало, НО ЧАСТО! ЗАПОМНИ ЭТО! ИНАЧЕ НЕ ПОХУДЕЕШЬ! когда в одно время мало, а в другое много, то организм запасает про запас (ЖИР)!

Ешь правильно, если хочешь похудеть усиливай растрат калорий, то есть больше занимайся спортом. а голодать это глупо только хуже будет.