друзья! подскажите, какими упражнениями можно накачать ягодицы

Ягодицы - мышцы, отводящие ногу назад и вбок. Их можно развивать следующими упражнениями. Насколько я понял, вы просите "домашние" упражнения.
1) ГЛУБОКИЙ присед. почти до пола. для усложнения: приседаете на одной ноге, второй легонько помогаете.
2) ГЛУБОКИЕ выпады вперед.
3) ГЛУБОКИЕ выпады вбок.
4) гиперэкстензия: цепляетесь ногами за чтото низкое и надежное, тазом-верхом бёдер ложитесь на чтото
не слишком жесткое так, чтобы зацепленные пятки были ниже таза. Выполняете с максимально выпрямленной напряженной спиной опускания-поднимания верхней части корпуса с дополнительным напряжением-задержкой в верхней точке.
5) на четвереньках. почти прямую ногу поднимаете максимально вверх и в таком положении еще отводите в сторону, затем в обратном порядке опускаете ногу обратно, но не ставьте (!) на пол. Сначала необходимое число повторений одной ногой, только потом - другой.
6) положении стоя махи ногами назад с дополнительным напряжением-задержкой в верхней точке. (держитесь за надежную опору) . не опускайте (!) ногу на пол, постоянно в напряжении.
7) те же махи, но вбок.
8) прыжки из глубокого приседа, ноги расставлены широко (чтото вроде позы сумоиста)
....
ну и не забывайте: чтобы качалось то, что вам нужно, напрягайте в первую очередь именно то, что вам нужно.

Становая, приседания, выпады

бег на коньках в течнении часа показало что не только мышцы голени нагружаются но еще и "попные" мышцы

Приседания, жим платформы ногами делают попу больше, увеличивают её в объёме; а мёртвая тяга, отведение ног назад, сгибание ног в тренажёре и др. подрезают попу.

Выпады не только подрезают попу снизу, но и подтягивают её, поднимая попу вверх, придавая красивую форму ноге и, в частности, попе :)

Присед с утяжелением, выпады с гантелями.
Еще придать форму ягодицам можно с помощью передвижения на них самих по полу, садитесь на пол, и пытаетесь передвигая ягодицами (как ногами :)) ) двигаться вперед назад по полу.