Занятия спортом

Почему при тренировке (в качалке) мышц, из, практически всех мышц "распирает" только бицепс?

Почему только бицепс разбухает? Не побоюсь этого слова. Расскажите кто знает, пожалуйста)
Если я правильно понял, то у тебя из всех групп мышц получается максимально "закачать"(нагнать крови) в бицепс. Это может быть потому, что ты только на бицепс правильно выполняешь упражнения, плюс бицепс небольшая мышца, которую легко закачать кровью (до состояния "разбухания"). Если бы ты выполнял и другие упражнения правильно, то у тебя бы и др. группы мышц "разбухали".
Людмила Литвинова
Людмила Литвинова
6 625
Лучший ответ
Ничего в этом такого странного нет, у всех по разному, работает значит и более других показывает свою нагрузку, также это может быть негативный момент: не соблюдение техники выполнения упражнений, концентрации.
есть мнение что недостаточная нагрузка на мышцы остальные.. . и что значит разбухает? во время тренировки разбухает те мышцы которые качаешь. в общем нагрузка идет по сути на все мышцы при правильной технике снижается нагрузка на лишние мышцы
В вашем случае это может говорить о следующем:
1. Вы "бомбите", в основном, бицепс. Поэтому он у вас и "опухает". Это называется пампинг. Это когда мышца "разбухает" от прилива крови.
2. Вы не пользуетесь базовым тренингом, или выполняете технически неправильно базовыежно сл и вспомогательные упражнения.
3. Вы не научились чувствовать рабочие мышцы и соответственно включать их в работу. Этот пункт, в принцыпе, можно объеденить со вторым пунктом.
4. И наконец, вы тренируете только бицепс.
Если всё делать правильно, то "разбухают" и трицепсы, и широчайшие, и трапеции, и дельты, и грудные, и т. д..
Не только бицепсы... но и мышцы, которые в данный момент качешь.

А если только бицепсы... значит остальные мышцы твоего тела неразвиты... очень слабы... от того и нечему разбухать. Когда массу поднаберёшь... поймёшь.
Волокна мышц разрушаются и мышца опухает. Как при по резе или синике. потом на их место придут новые более сильные и опухаль пройдет.
Владимир К.
Владимир К.
1 082

Похожие вопросы