Занятия спортом
Почему при тренировке (в качалке) мышц, из, практически всех мышц "распирает" только бицепс?
Почему только бицепс разбухает? Не побоюсь этого слова. Расскажите кто знает, пожалуйста)
Если я правильно понял, то у тебя из всех групп мышц получается максимально "закачать"(нагнать крови) в бицепс. Это может быть потому, что ты только на бицепс правильно выполняешь упражнения, плюс бицепс небольшая мышца, которую легко закачать кровью (до состояния "разбухания"). Если бы ты выполнял и другие упражнения правильно, то у тебя бы и др. группы мышц "разбухали".
Ничего в этом такого странного нет, у всех по разному, работает значит и более других показывает свою нагрузку, также это может быть негативный момент: не соблюдение техники выполнения упражнений, концентрации.
есть мнение что недостаточная нагрузка на мышцы остальные.. . и что значит разбухает? во время тренировки разбухает те мышцы которые качаешь. в общем нагрузка идет по сути на все мышцы при правильной технике снижается нагрузка на лишние мышцы
В вашем случае это может говорить о следующем:
1. Вы "бомбите", в основном, бицепс. Поэтому он у вас и "опухает". Это называется пампинг. Это когда мышца "разбухает" от прилива крови.
2. Вы не пользуетесь базовым тренингом, или выполняете технически неправильно базовыежно сл и вспомогательные упражнения.
3. Вы не научились чувствовать рабочие мышцы и соответственно включать их в работу. Этот пункт, в принцыпе, можно объеденить со вторым пунктом.
4. И наконец, вы тренируете только бицепс.
Если всё делать правильно, то "разбухают" и трицепсы, и широчайшие, и трапеции, и дельты, и грудные, и т. д..
1. Вы "бомбите", в основном, бицепс. Поэтому он у вас и "опухает". Это называется пампинг. Это когда мышца "разбухает" от прилива крови.
2. Вы не пользуетесь базовым тренингом, или выполняете технически неправильно базовыежно сл и вспомогательные упражнения.
3. Вы не научились чувствовать рабочие мышцы и соответственно включать их в работу. Этот пункт, в принцыпе, можно объеденить со вторым пунктом.
4. И наконец, вы тренируете только бицепс.
Если всё делать правильно, то "разбухают" и трицепсы, и широчайшие, и трапеции, и дельты, и грудные, и т. д..
Не только бицепсы... но и мышцы, которые в данный момент качешь.
А если только бицепсы... значит остальные мышцы твоего тела неразвиты... очень слабы... от того и нечему разбухать. Когда массу поднаберёшь... поймёшь.
А если только бицепсы... значит остальные мышцы твоего тела неразвиты... очень слабы... от того и нечему разбухать. Когда массу поднаберёшь... поймёшь.
Волокна мышц разрушаются и мышца опухает. Как при по резе или синике. потом на их место придут новые более сильные и опухаль пройдет.
Похожие вопросы
- Почему после тренировки перестали болеть мышцы?Нагрузку я увеличиваю,програмы тоже меняю,а боли нет.почему так?
- Не болят мышцы после тренировки в качалке, хоть я их довел до изнеможения так что выползал из зала.
- ммм нужна программы тренировок...в тренажорном зале....большенство..для увеличения мышц груди..бицепс.трицепс..
- Почему при тренировках (турник, гантели) бицепс на правой качается в 2 р. быстрей чем на левой руке! ? (нагрузка одинаковая)
- почему после тренировки мышцы очень быстро восстанавливаются
- Почему у меня не болят мышцы после тренировок?
- силовые тренировке в качалке для начинающих
- Можно ли качать бицепс 2 -3 разными упражнениями в одну тренировку, не приведёт ли это к травме мышцы?
- Как накачать мышцы груди, пресса, бицепсы, трицепсы и дельтавидные.
- Турник Ребят, дайте программу тренировки на турнике, чтобы накачать грудные мышцы, крыльяя, плечи. бицепс. Спасибо заранее!