Бокс и качалка

Если ты хочешь заниматься профессионально качалкой, то нельзя совмещать бокс, если хочешь боксом профессионально заниматься то так же не сможешь качаться.

ИБО
1. Постоянная нагрузка на мышцы, а мышцам надо отдыхать.
2. Перетренированность.
3. В движении при боксировании, человек теряет килоколлории (а он и так теряет их в качалке+бокс) , а для бодибилдинга они - необходимы.

Не сможешь нарастить нормальную мышечную массу.

"если хочешь боксом профессионально заниматься то так же не сможешь качаться. " - он не сможет стать культуристом - да, а без качалки он просто не сможет заниматься профессионально боксом.

Цель, как я понимаю, нарастить мышечную массу, а не обрасти диким мясом! (билдерам привет и уважуха! )
Компромисс искать придётся. С одной стороны кача снижает скорость - бокс жжёт мясо. С другой стороны снаряд большей массы (ручуля) запущенный с той же скоростью передает телу (глубоко несчастному) большую (ударение на О) энергию.
Мне помогало не стать медленным перекидывание «толчком с места» (с напарником, как с одной руки так и с двух) тяжелого 6-8 кг. мяча. И кидание камней (не более двух кулаков в размере и от ста штук и больше на руку) от плеча без замаха как можно резче и соответственно, дальше с максимально быстрым возвратом «пустой» руки к плечу (побочный эффект за камешками еще по приседать придётся!) . конечно после каждого подхода в железном зале тянулся. Удачи! Дерзай!