Занятия спортом
как можно совместить эти 2 вещи...бокс и качалка...вопрос внутри..
Привет всем ребят. Вот хотел спросить, как можно совместить эти 2 вещи-качалку и бокс, так, чтобы они не мешали друг другу...Я вот занимабсь боксом уже 2 год, бегаю каждый день по 6-7 км, вот сейчас хочу начать ещё качаться, мой рост 182, вес 73кг...По каким дням качаться вообще, как качаться, чтобы был толк и эффект?? Хожу на тренировки через день иногда и каждый...
такая же фигня) тоже начал в качалку ходить, ты можешь пить перед тренировкой креатин, за счёт его ты будешь быстрее восстанавливаться т. е. сил больше будет! и если хочешь достич хороших результатов в качалке нужно занимать вообще 3 дня в неделю, ну я тебе советую заниматься 2 раза, вдруг сердце не выдержит.
Да, мужик, при таком графике массу сильно не нарастить, но толк все-же будет. Думаю тебе будет достаточно одного раза в неделю. Больше может привести к перетренированности.
Чтоб был эффект и толк, заниматься нужно с нормальным тренером, я вот не видел в боксе тяжей, которые бы выглядели как дрищи, значит как-то они добиваются такой физической формы.
ну всё зависит от того, какие цели ты преследуешь. Есть в качалке работаешь на силу, то вообще без проблем, а если на массу, то протеин жри
думаю, качалка ну никак не может повредить боксу. Конечно, если ты не собираешься участвовать в соревнованиях
думаю, качалка ну никак не может повредить боксу. Конечно, если ты не собираешься участвовать в соревнованиях
Anastasiya Meshkova
14 509
Главное не " перекачайся " , чтобы не потерять в скорости, а так ходи себе спокойно .
Гульсезим Ташмагамбетова
4 950
Вопервых питаться лучше, во вторых по возможности не качатся в те дни в которые бокс, Я бы вместо бега качалку поставил а то если будеш бегать качатся и на бокс ходить психика не выдержит либо просто нехватка ресурсов организьма
К примеру брок леснар как-то же это всё совмещает.. . Известный прорестлер и боец без правил в тяжёлом весе!
Мария Кожемякина
1 257
Похожие вопросы
- как совместить бокс и качалку...вопрос внутри
- Подскажите!! ! (Качалка) вопрос внутри. Заранее спасибо.
- Бокс или качалка??? (очень важно)
- Бокс или качалка ?
- Бокс и качалка
- за сколько получится накачаться, если я буду заниматься боксом и качалкой одновременно
- бокс и качалка. можно ли совмещать и бокс и качалку? если можно то как ?
- Бокс и Качалка? Вещь совместимая?
- Бокс или качалка?
- Тайский бокс и качалка.