Сколько раз должен отжатся от пола если хочешь поттягиватся как минимум 20 раз?

я думаю что раз 100

если по себе судить то и 50 раз нормально.

а причем тут божий дар к яичнице?

Надо заметить, что подтянуться за один подход 20 раз - это достаточно круто. ( Я подтягиваюсь 50 раз, но у меня за плечами солидный опыт занятий спортом ). Если перевести это в подтягивания, то здесь есть свои тонкости. Многое зависит от индивдуальных особенностей организма. Но, если говорить примерно, для того, чтобы подтянуться в один подход 20 раз, необходимо научиться отжиматься не меньше 60 раз.

мышцы работают похожие только работу они выполняют разную потому это два разных упражнения и выполнять их надо по отдельности

разные мышцы задействуюся, можешь хоть 300 раз отжаться, и не подтянуться ни разу

это очень сложно сделать исходя только из отжиманий!!! !
если ожиматься правильно, то раз 70-85 будет вполне нормально, но это за раз и несколько раз в день!! !
удачи!!!!

можно отжаться 200 раз а подтянуться раз 15 если тяжелее вес то подтягивание идет сложнее соответственно

Я не раз слышала, что это два совершенно разных упражнения: ведь подтягиваясь ты толкаешься всем телом, и задействованы несколько другие группы мышц. Чтобы подтягиваться нужно реально пробовать и пробовать, причем не так чтоб раз в неделю ест-но, а почаще и с постепенным увеличением нагрузки.

Надо подтягиваться пробовать, а не отжиматься!!

вообще-то если ты хочешь потягивать, как минимум 20 раз, то тебе нужно каждый день не отжиматься, а поттягиваться хотя бы по два раза. Одну неделю два раза подтянишься, а на второй недели уже подтягивайся по три раза. И так каждую неделю. На каждой новой недели прибавляй по одному. Так дойдёшь до 20. И тренируйся и тренируйся! Я так делел, когда хотел на брусьях работать. Каждый день делал и сейчас могу делать по 15 раз.