Занятия спортом
сколько надо уметь отжатся от пола, что бы зделать хоть одно отжимание на брусьях?
Хотя бы раз 100-150.
Это разные упражнения, не надо их смешивать/сравнивать, это грубая ошибка!
При отжимании от пола работают трипцес и грудь. При отжимании на брусьях работают трипцес и крылья. При подтягиваниях на турнике работают бицепс и крылья. Так что надо совмещать подтягивания и отжимания от пола, чтобы на брусьях отжаться. Впрочем, можно схитрить - раскачаться на брусьях и, в тот момент, когда ноги откинуты назад, начать отжимание. В этом случае можно спрашивать "какой ТУРНИК? "
при чем тут отжимания от пола и брусья?
там разные группы мышц работают
там разные группы мышц работают
Хех.. . Делай 20 каждый день по 5 подходов
турник и отжимания разные вещи, на турнике сложнее и от того сколько ты отжимаешься от пола, не зависит сколько ты сделаешь это на турнике)
ну примерно раз 40
20 раз надо отжиматься, я помню отжимался столько когда в армии служил, а потом на турник так подтягиваюсь, раз.. . мягенько и так до первого солнышка
раз 20. Хотя на брусьях надо пробывать, по началу с рывком, а потом получится
В тот момент, когда я смог сделать одно отжимание на брусьях, от пола я мог отжаться 10 раз.
Отжимаюсь от пола 60 раз от брусьев 25 подтягиваюсь только 7 так что подтягивания ни как на брусья не влияют а вот от пола надо отжиматься что бы увеличились показатели на брусьях. В отжиманиях на брусьях работает в основном мышцы груди, трицепс и передняя часть плеча а в подтягиваниях широчайшие мышцы спины, верхняя часть спины и бицепс.
Похожие вопросы
- Сколько раз должен отжатся от пола если хочешь поттягиватся как минимум 20 раз?
- Подтягивания, отжимания на брусьях с весом
- Отжимания на брусьях
- не получаются отжимания на брусьях=( как тренироваться дома?подскажите упражнения чтобы отжимания на брусьях получались!
- Можно ли заменить отжимания от пола на отжимания на брусьях? И большая ли разница между этими упражнениями
- Отжимания на брусьях + турник
- Чем можно заменить подтягивания на перекладине и отжимания на брусьях??
- Отжимания на брусьях!! Быстро прорабатываются грудные мышцы? и сколько лучше всего делать отжиманий для начала
- Очень тяжело даётся отжимания на брусьях. Отжимаюсь 2 года но больше 4 отжимании не удавалось сделать. И боль в груди...
- Отжимание, турники, брусья. Помогите составить план тренировок на неделю.