сколько раз надо отжаться от пола чтобы хотя бы один раз подтянуться обратным хватом?

При этом действуют разные мышцы! То и другое не связано.

некоторым полгода хватает ощутить что это два разных упражнения на разные мышцы но некоторым особо упертым года два!

Нисколько. Это совсем разные упражнения.

если жирный, то хрен подтянешься Нужно быть легким

есть супер тренировка как научиться отжиматься от пола 100 раз за 4 недели. Перерыв не менше 3 минут (Иначе это тренировка выносливости, а не мышц)
1 неделя: подходы по 10 отжиманий (утро, вечер, ночь)

1. 3 4 5

2. 4 5 6

3.4 5 6

4.5 6 7

5. 4 5 6

6. 3 4 5

7.отдых

2 неделя: подходы по 20 отжиманий

1. 2 3 4

2. 3 4 5

3. 4 5 6

4. 4 5 6

5. 3 4 5

6. 2 3 4

7.отдых

3 неделя:

1.2 п по 25 р, 3 п по 25 р, 4 п по 30 р,

2.2 п по 25 р, 3 п по 25 р, 4 п по 30 р,

3.2 п по 26 р, 3 п по 26 р, 4 по 31 р,

4.2 п по 27 р, 3 п по 27 р, 4 п по 32 р,

5.2 п по 28 р, 3 п по 28 р, 4 п по 33 р,

6.2 п по 29 р, 3 п по 29 р, 4 п по 34 р,

7.отдых

4 неделя:

1. 35 р, 36 р, 37 р,

2.2 п по 30 р, 3 п по 30 р, 1 п по 38 р,

3.2 п по 30 р, 3 п по 30 р, 4 п по 30 р,

4..3 п по 30 р, 4 п по 30 р, 5 п по 30 р,

5.35 р, 36 р, 37 р,

6. 38 р, 39 р, 40 р,

7.отдых

Глаза боятся а руки делают.

а сколько раз раз нужно от груди пожать штангу весом 150 кг чтобы хотя бы один раз присесть со штангой 200 кг? ?
очевидно глупый вопрос, невзаимосвязано никак.

Пойми, парень. Люди говорят умные вещи. Отжимаясь, ты задействуеш больше грудные мышцы. А при подтягиваниях в работу включаются совсем инные мышцы. Т. е. если ты хочеш научиться подтягиваться, тебе нужно работать над мышцами спины, бицепсом и трицепсом. Советую тебе начать бегать, прыгать регулярно на скакалке, и походить в тренажерный зал. Тогда может чего-то и достигнешь.