Занятия спортом
сколько кг жим от груди в 15лет можно считать нормальным?
Однозначно ответить на этот вопрос нельзя. Дело в том, что здесь нужно учитывать не только возраст, а и вес, и стаж тренировок. Кроме этого нужно знать это атлетическая тренировка или в стиле единоборства. Дело в том, что многие боевые системы ставят несколько другие цели. Но если брать в среднем, то от половины до 75% своего веса это нормально. Для спортсмена это мало, но для среднего человека нормально.
0кг. В таком возрасте нормально заниматься со своим весом и всяческой легкой атлетикой.
нормально в 15 лет отжиматься не менее 30 раз.
Нет возрастных нормативов, учитывается только вес атлета, от этого зависит разряд. Если ты пауэрлифтер, то равняйся в нормативах исходя из собственного веса, если же работаешь для себя, то нормально то, сколько ты жмешь.
свыше своего веса уже ЗБС для 15лет (ну это конешно если жировой прослойки нет, ну а если она есть и жмёшь хотябы свой вес то тоже ЗБС)
PS: мне 15 я 120жал (ща правда потянул связки и ток 105 получается)
PS: мне 15 я 120жал (ща правда потянул связки и ток 105 получается)
ну. я 50 делал в 15 лет. рабочий. 3х10. считаю нормой. хотяяя.. . у нескольких парней моего возраста жим был уже 70 и даже 80... у кого какое тело) а самое главное КАК тренируешься! кто быстро начал, через пол года-год забили.. . а я продолжил потихоньку заниматься и через три года выжимал 122 кг.
P.S. так что не смотри на других, сколько кто жмёт, а потихоньку прибавляй к своим весам.
P.P.S. и не забывай про базу! жим лёжа, присед, тяга ;)
P.S. так что не смотри на других, сколько кто жмёт, а потихоньку прибавляй к своим весам.
P.P.S. и не забывай про базу! жим лёжа, присед, тяга ;)
25 норма! по 10 раз!
Похожие вопросы
- Оцениваем прогу на силу(пауэрлифтинг):1 день -присед 170 кг 5 по 5, жим лежа 120 кг 5 по 5 ,жим с груди стоя 3 по 8/
- Реально ли жимом 24 кг гири накачать грудь?
- Мне 14 лет, жим от груди 75 кг, жим ногами 200 кг... Как вам? Могу видео снять и доказать. Собственный вес 80 кг
- Сколько примерно можно выжать жим от груди , 15 летнему пацану , если он отжимается от пола с человеком ( 62 кг) 2раза ?
- Жим с груди сидя
- Жим от груди со штангой.
- Вопрос: насколько часто можно делать жим от груди? И если делать через 2/3 дня то стоит ли брать большие веса?
- динаковый ли эффект от жима из-за головы и жима с груди для дельт
- стоит ли таким образом желать жим от груди стоя? (внутри)
- Жим от груди