Мне 15 рост 170 вес 50 кг есть смысл мне ходить в спорт зал? если кто знает подскажите как набрать вес без химии!

если у тя в генах заложено то что ты худой то ты не наберешь вес ну если химию привлечь к этому!!!

смысл ходить в спорт зал есть всегда это здоровье сила энергия! ешь чаще 4-6 в день

Нет, кушайте хорошо, по 4-5 раз в день и пойдите лучше заниматься усиленно водным поло или на крайний момент плаванием, поможет сделать грациозную фигуру. А после 18 лет можно и в тренажёрный зал.

подпишись вк в какую нибудь группу про спорт--там куууууча инфы

Какой конкретно вес вы хотите набрать?
Жир или мышцы?
Что бы с молоду себе попортить обмен веществ или посадить желудок?
Вам имеет смысл для себя решить для чего вам этот вес - это в первую очередь!
Занимайтесь спортом, никуда не торопитесь. Нормально питайтесь. И к 20 годам наберете вес точно.
Вы можете и завтра начать есть свер дозы белка для набора веса, но куда он у вас отложится, если вы не занимаетесь спортом? Конечно же в жир!

А почему сразу спорт зал? мне 14 лет, и я тренируюсь дома и тебе тоже самое рекомендую так как наши кости и мыщцы не развиты для этого, рекомендую ходить в спортзал с 17 лет. Если будешь упорно тренироватся+ хорошее питание, то есть гарантие что за год наберешь 5-7 кг мышечной массы. если проблемы с питанией, можешь купить спортивные питание: протеин, гейнер и креатин. спортивное питание это не химия, это всего лишь порошок сухих белков, углеводов! Для тренировки рекомендую завести спорт. инверьтари (гантели по 8кг, гиря 8кг, штанга 30-40 кг, ну и также подтягивайся, отжимайся на брусьях и от пола. желаю удачи!!!!

Кушай творог, сыр, куриное филе, бананчики, молоко, овсянку, и параллельно занимайся в зале. Результат будет.

без химии никак (, а с химией писька стоять не будет