Можно заниматься каждый день в качалке, качая при этом одну, две группы мышц и не вредно ли это???

ответ: нет т. к. не будет результата т. к. мышцы растут вовремя отдыха, а он должен составлять минимум 3 дня.

Почему нет? Но нужно ли это? Если у тебя большой стаж и нагрузки сответственно то на одну группу может уходить от полутора часов Плюс мелочи типа пресса предплечий голени (согласись пресс и ноги качают совсем по разному) Так вот Тренировка может занимать три часа и более Выдержать такую нагрузку не просто и перетренироватся запросто Когда я сидел под хорошей нагрузкой то работал две три тренировки в день Конечно это не на первом году и возможность была (работал в качалке) Ты разберись со своими мышцами Пойми какая нужна нагрузка И сколько времени уходит на восстановление

evildog прав..) )
чем дрочить тренажеры ежедневно, правильнее делать базу + 3-4 доп. упражнения три раза в неделю. .
толку на порядок больше будет

Если только начинаешь, то необходимо долбить базу. Где-то через год только подгонять отстающие группы. В принципе всё можно, но без базовых упражнений результат будет минимальный.

ну ты просто загонишь себя в угол просто

за сутки организм может восстановиться... в течение время отдыха не подвергать себя другим нагрузкам и не идти на рекорд... при занятиях каждый день жировую прослойку точно сможете убрать, а набор мышечной массы будет по-труднее главное не отчаиваться...

спросите тренера

Нет нельзя мышцы должны отдыхать

а что ты качаешь?

неровно мерно будет тало накачено