Муж занимается каждый день по 2 часа с гантелями по 4 кг. Реально ему нарастить мышцы?

нет, вес наращивать надо постоянно, и упражнения иногда менять

нет, гантели больно легкие

*свалился под стол и корчусь от смеха*
нет, если конечно сам муж весит 15-20 кг, то нормально

Нет, гантели нужны нормальные, да и вообще не будет толку от домашних тренировок, ему в спортзал надо, там всему научат и подкачается нормально, если халявить не будет!

Рельеф будет, но роста нет!
Вредно кождый день засорять мышци !
http://www.bodysekret.ru/index.html
Старое но много полезного и правильного !
)

нет весу маловато

Увеличить рабочий вес надо, до 20-ти кг.

Нет, это даже жестоко) Лучше купить разборные кг по 20-25 для начала. Я даже не знаю что можно нагрузить 4мя кг) Минимум 10 и то на дельты разве что на первый месяц.. . С таким весом даже выносливость не нарастить. Но если это в порядке долгой утренней зарядки в принципе пойдет)

смешно нет канечно

нет, он дистрофик?
есть методики ,
- чтобы накачать выносливость нужно небольшой вес ( приминительно к гантелям = 10-12кг) поднимать много много, пусть по 2 часа
-чтобы накачать мышцы, обьем, силу нужно поднимать большой вес, очень большой (приминительно к гантелям 20 и более, у кого как) по 2-3 подхода в 8-10 упражнений, это занимает максимум 15-20 минут

ответ на ваш вопрос - нет он не нарастит мышцы так НИКОГДА

Если он худоват, то просто будет жилистый, если полноват, то ничего на глаз не увидишь в результате, ориентироваться придется только по весам, желательно вес накинуть как минимум еще столько же.
Тяжестями желательно заниматься через день, а то мотор сядет...

Если муж- ультракарлик, весящий 10 кг, то скоро он станет шварцем...

Если заниматься каждый день, то нереально. Мышцы растут, если заниматься 3-4 раза в неделю и брать больший вес. Для набора мышечной массы нужно брать такой вес, с которым можно сделать 8-12 повторений. Но одними гантелями не накачаешься! А вообще - нужны и штанга, и гири, и т. д. Пусть посоветуется с тренером в спортзале.

такую гантелю только на член подвешивать

да нет наверно=)))))

пусть побольше занимается