Тренажер "Жим ногами 45 градусов"

Кто точно знает для чего именно нужен тренажер "Жим ногами 45 градусов"? Что он качает? Нужен ли он для девушек? Мне сегодня тренер сказал, что этот тренажер только качает мышцы ног. Он подходит только для мужчин. Если хочешь (именно для девушек) чтобы у тебя были мышцы на ногах как у мужчин то качай (но вообще то для девушки это не красиво я считаю, так как эти мышцы потом будут очень видны) . Подходит для девушек этот тренажер только в том случае, если ноги очень очень худые (прям как палки) . и этот тренажер поможет таким девушкам накачать мышцы на ногах чтобы они хоть как то казались побольше. думаю все видели таких девушек, смотрится тоже не очень красиво. А всем остальным девушкам он не подойдет, если конечно вы не хотите супер мышцы на ногах как у мужиков и живот он не убирает и попу подтянутую не делает и ягодицы тоже. Вот так мне сказал тренер. Но, спрашивая у обычных девушек, занимающихся в фитнес клубе, многие говорят что занимаются на этом тренажере и говорят, что этот тренажер укрепляет и ягодицы и квадрицепс и заднюю поверхность бедра, и делает ноги красивыми у девушек и никаких мышц на ногах не видно. Поэтому женщинам и девушкам это тренажер обязателен, если они хотят красивую попу, ягодицы и ноги. И вот я незнаю кого слушать уже. Если он действительно делает попу красивой, накаченной и ноги и ягодицы, то он мне нужен, но в тоже время я боюсь этих мышц на ногах, которые будут через некоторые время видны как у накаченных мужчин. Если кто нибудь действительно в этом разбирается и знает точно нужен ли этот тренажер для девушек, то скажите об этом пожалуйста и скажите, что точно он качает. Помогите мне разобраться!