Что лудче добавлять в воду, что б пить на Тренировке в спотзале? Сахар или Мёд?

и то и то - быстрые углеводы. Как сам пожелаешь, кстати, интересная идея. Главное - не заработай сахарный диабет

Лучше мед добавь

Есть более современный вариант. Называется изотонический напиток. Продается с разными прикольными вкусам, содержит витамины и минералы, утоляет жажду. Пить нужно на тренировке.
Вот - http://www.fitnesspoint.ru/catalog/energetiki/494.html

не вижу особой разницы, тут главное лёгкие угли, и всё равно какие.
но для меня во время тренировки сладкая вода- лишнее, по этому заправляюсь простыми углями до тренировки.
Проще конечно будет с сахаром, а ещё проще с сахарной пудрой.
а так же во время тренировки, если чувствуешь что кончается энергия можно поесть глюкозы - она начинает усваиваться из ротовой полости.
Удачи)

смотря что есть целью твоих тренировок. если это жиросжигание, то чистая вода - безкалорийный напиток. ну а если цель - набор массы, то сахар целесообразнее добавлять, ибо мёд можна кушать даже при безуглеводных диетах, а сахар он и есть сахар, это почти углевод в чистой форме.

Ну смотря сколько тренировка длиться.. . лично мне гликогена и своего на час хватает, при минимальном отдыхе между подходами.... а извращения в зале по 2-3 часа - время потраченное в пустую... катаболизм не спит.... ну конечно если ты не химичишь.... час прошел - вали из зала если масса важна.. . тренировки должны носить взрывной характер.. . поменьше попизделок с друзьями и обсуждений девок, побольше работы.... Я думаю креатин веселей сладкой водички....

идея бред, но если выбирать то лучше мед.