в какое время суток лучше всего бегать?

В какое время суток лучше бегать? Здесь в первую очередь все зависит от Вашего ежедневного графика, целей и загруженности по времени. Если Вы работаете допоздна, то не стоит угнетать свой организм пятичасовым подъемом и пробежками на рассвете – такой подход ничего, кроме серьезного стресса, Вашему телу не принесет. Многие специалисты советуют бегать именно в то время суток, которое идеально подходит для Вашего тела. Выяснить, в какое время дня лучше бегать именно Вам, можно методом проб. Для этого достаточно попробовать устроить пробежку рано утром, в послеобеденное время и в вечернее время.

Как правило, людям, которые ложатся в районе двадцати двух часов и просыпаются около шести-семи часов, лучше всего подходит утренняя пробежка перед завтраком. Такая разминка поможет не только целый день находиться в отличном тонусе, но и поможет сбросить пару лишних килограммов. Если Вам удалось выдержать две-три утренние пробежки (именно первые тренировки тяжелее всего даются организму) , то, скорее всего, Вам стоит бегать именно перед завтраком. На вопрос, а не вредно ли бегать по утрам, многие спортсмены отвечают одинаково – они приводят в пример свой многолетний опыт утренних пробежек, а к такому ответу можно смело прислушиваться.

смотря от кого....

Вообще-то, к какому времени приучите свой организм, если при этом бегаете регулярно, не меньше 4-5 раз в неделю!

утром. хотя и тем кто вечером бегает тоже респект и уважуха.

Как Вам удобнее.... Лично я бегаю после обеда, часа в 4-5)))Это еще хорошо тем, что метеболизм в вечерние часы поднимается и жир сжигается даже вечером... когда как обычно к вечеру он замедляется)))

с утра... за пивом)

Вечером после завтрака

С утра. Мышцы еще бодренькие)))

с утречка в часов 7:00 или вечерко часов 19:00-20:00

С утра пораньше в часиков 5-6,бодрость на весь день

УТРОМ

утром или вечером