Как проснуться в 5 часов утра?)

Заведи будильник и будет тебе счастье.

Будильник, странный вопрос.

Будильник ставить надо. но зачем так рано? Можно и в 6 встать и всё успеть.

Не ложиться спать в 4 утра )))

будильник

Полагаю, что с утра достаточно зарядки!
В 5:00 организм еще спит и пробуждать его и совершать пробежку думаю не стоит! Вреда от этого будет больше, чем пользы!

Считаю, что беговые пробежки (тренировки) следует совершать когда организм окончательно пробудился и принял пищу-источник энергии! Только тогда бег будет на пользу! !
Из всего этого следует, что совершать пробежки (уж тем более тренироваться) следует днем или не поздним вечером!

Поэтому рекомендую изменить распорядок дня таким образом, чтобы попадать на пробежку днем или вечером, например с 17:00 до 20:00 после учебы (работы) , когда после последнего приема пищи прошло не менее 3 часов.

Рыбаки, чтобы проснуться к 4:00, пьют 5 стаканов чая на ночь. Пей 4 стакана чая - проснёшься к 5:00.

не спать.

Вот это тебя замотивирует Выше крыши !) http://www.youtube.com/watch?v=C7Z8bLM225c

Не чего в нэтн торчать пол ночи! и проснёшся ;) :)

Не поверишь, но такая же ситуация!
Я вообще поменяла распорядок дня и ночи!
Прихожу с учебы, ужинаю и ложусь спать, вечером просыпаюсь, в часов 12, делаю уроки и т. д. Все успеваю.
Т. е. спать после 12 вообще не ложусь!

будильник поставить, спать ложиться надо раньше) всё гениальное просто)

нет нет нет почки не выдержут