Если бегать по утрам в шортах и футболке чтобы похудеть, результат будет или нет? Сколько лазил по инету на ету тему

В 1кг жира 9000ккл. За 1 час бега зжигается 300-500 ккл. 500ккл это у кого вес за 90 кг зашкаливает сжигается. Теперь посчитай сколько ты должен бегать часов, если потерянные каллории в течении дня возвращаются с едой)) . Про тёплую одежду это ппц маразм)). Вода из тебя выходит таким образом… ВОДА! . Тело физически не может жир расходывать во время любой нагрузки. Оно расходует всё что угодно, но не жир.
Мой тебе совет. Ходи в день по 1 часу, как угодно, где угодно, когда угодно. Только в быстром темпе. Кушай 5—6 раз в день, и… я бы сказал больше, да незнаю твой рост, вес, и возраст.)))

нужно бегать в костюме хим защиты

лучше меньше есть

Один знакомый пацык умер обмотавшись пленкой и побегав. Воду пей чистую желательно не холодную, чтобы не получить заворот кишок. Если не будешь менять воду в организме, тогда организм будет гонять хреновую воду внутри. Он как бы даже знает, что ты хочешь сэкономить на воде и не посылает позывов поссать, пока не получит свежей воды.

оденься по теплее чтоб потеть хорошо еще обматывай живот пищевой пленкой

Из личного опыта. Чтобы похудеть лучше теплые спортивки, тельняшку, и даже бушлат одевали ( чтобы пропотеть) после холодный душ. Рузультат был убойным. Остались лишь накачанные рельефные мышцы.