КОГДА ЛУЧШЕ КАЧАТЬСЯ В ТРЕНАЖЕРКЕ УТРОМ ИЛИ ВЕЧЕРОМ??? Подскажите только по существу плизз

Лучше днем. Утром организм еще не готов к нагрузкам, а вечером его нельзя перенапрягать иначе будут проблемы со здоровьем.

Вечером, после организм отдыхает, а с утра лёгкую зарядку.

я обычно после пар в университете туда езжу, это около 6 - 7 часов вечера. в самый раз.

Вы должны понимать, что Ваш организм индивидуален! Нужно попробовать утром и вечером, а потом по ощущениям решить для себя когда тренировка прошла более удачно. Многое зависит от того сова Вы или жаворонок! Если обращаться к медицине, то есть утверждение, что КОРТИЗОЛА - врага любого спортсмена, в организме больше вечером, а значит тренировки эффективнее в первой половине дня - спорно, но факт.

Кардио должно проходить с 5 до 7 часов утра или с 11 до 13 часов дня, а силовые тренировки лучше проводить начиная с 17 до 19 часов. А вообще если нет времени по каким либо причинам занимться по положенному графику, то надо выбрать для себя подходящее время и заниматься, а организм сам к нему привыкнет и будет работать по вашему графику. Тем более все мы разные и организм у каждого свой, так что нельзя подстраиваться под кого то надо искать то что тебе больше подходит.

Если есть возможность, то лучше утром. Как правило народу в это время нет совсем и организм ещё не успел устать, поэтому можно давать бОльшую нагрузку

Если у человека не очень физически напряженный день то лучше вечером так как после зала он или она может прийти домой и дать отдохнуть своим мышцам. Если же день требует значительных нагрузо то стоит ходить с утра и постепенно (это очень важно) давать нагрузку так как преждевременная большая нагрузка может отрицательно повлиять на работу сердца (и не только)

Самое оптимальное время 15 00.

Все это индивидуально! Где-то в интернете видел даже примерное расписание человеческой активности по часам в течении дня:)

и

На тринажере лучше качаться или заниматься утром !! Вечером до 19.00 тоже можно но для сердце неочень хорошо вечером лучше на беговой дорожке!!!