как убрать жир с живота, готов на любые трудности, но только не на диеты!

Если просто качать пресс живот меньше не как не станет! Ты просто мучаешь себя !
Тебе нужно 3 вещи:
1. Правильное рациональное питание! Кушай меньше жирного и вообще по меньше кушай но чаше! Примерно 3-4-5 раз в день.
2. Кардио нагрузка. Тоесть Скакалка, Бегать в день по минут 40. Не быстро и не медленно что бы быстро не устать но и что бы нагрузка была что бы твои калории сжигались
3. Силовая нагрузка. Тоесть качай пресс !!!Нижний, верхний, боковой. Можно даже всё это на фитболе делать. Гланое делать это каждый день !
Если это всё выполнять правильно, спустя 3 месяца ты будешь скидывать вес !
И ещё что бы ты понял, например ты за сегодя покушал и набрал 1000 калорий а потом побегал и сжог 900 осталось 100 это плохо! ты поправился на 100 калорий! Правильное питание !
Удачи похудеть! Сам занимаюсь этим !!!+Хожу на тайский бокс! Помогает )

Надо знать, что качание пресса жир с живота не убирает!
А к трудностям ты, похоже, не готов, поскольку для того, чтобы убрать живот, придется садиться на диету (низкоуглеводную) и заниматься кардионагрузками (беговая, вело)

Ну ещё бы, смысл в качании мышц пресса, когда они растут и будут ещё дальше выталкивать живот) )
Одну аэробную может и не хватить для результата, поможет также жиросжигатель. Например: карнитин+липо-6х.

От качания пресса живот и должен быть больше, потому что мышцы растут, а жир никуда не девается. Если же не согласен на диету - ходи с животом. Жир убирается диетой и кардио нагрузками.

80% зависит от питания, к сожалению, моему тоже. 3 года занимаюсь спортом, плавание, бег, спорт. зал, результаты не большие. А пресс качается под жиром.

Живот уберется только при правильном питании и занятием спортом, 80% результата зависит от питания!!!!

будь толстым. ведь одноклассникам надо над кем-то прикалываться.

...думаю все зависит от истинной величины желания. Как это ты качал пресс? И долго.. ? 100 наклонов в разные стороны, 100 максимальных поворотов туловища 3-4 раза вдень, каждый час сокращение (простым напряжением) мышц туловища с опусканием и подъемом рук (опускание на выдохе) . И все. Через 2 месяца жира на животе не должно быть.