Я могу подтянутся на турнике где то 2раза, проблема втом что когда подхожук турнику потдягиваюсь, через 1 мин не могу даже

я всегда подтягивался до отказа, и так примерно по 3 подхода в день иногда занимался каждый день иногда давал время на восстановления. сначала подтягивался раз 10 потом где то может через полгода 30 мог сделать

ты, наверное, очень тяжелый?
Я тоже

Нужно делать 5 подходов по 2 раза каждый день. Перерыв между подходами 2-5 минут. Каждый подход старайся сделать 3-й раз, рано или поздно третий раз сделаешь, потом день или 2 дня отдыха и делай 5 подходов по 3 раза и также старайся сделать 4-й и так потихоньку все больше и больше повторов в подходе. Только если мышцы сильно болят лучше сделать 1-2 дня перерыва, чтобы не травмировать мышцы. Следи за своим состоянием и не бросай это дело. Неделя перерыва и будешь все сначала делать, поэтому бросать нельзя.

нужно накачать руки, иди в спорт зал. при подтягивании 2 раза схему ни как не составить. можешь заниматься дома, отжимайся по 20 раз 3 подхода, с отдыхом 1 минуту.

Ты подтянулся 2 раза, потом еще раз 2 раза. А вскоре только 1 раз. Просто ты устал. Чтобы подтягиваться больше, надо каждый день по 2-10 раз подтягиваться, до того, когда твои мышцы станут болеть. А если твои мышцы уже болят, то это хорошо! Мышцы растут!