вопрос на счёт тренажёров!!! объясните пожалуйста!!!

Это не нормально. мышцам необходимо давать соответствующюю нагрузку и на следующий день они должны побалевать (значит неправильна составлена программа тренировки). если хочеш не накачать а привести в форму свои мышцы необходимо большое количество повторений (не менее 15 повторов) за один подход. занимотся нужно ближе к вечеру и лучше всего с инструктором.

Ну дык занимаццо можно по разному. Мышцы болят когда их типа перегрузить. Поэтому если они не болят, то скорее всего тренеровка прошла в пустую! В первые разы все должно болеть, а вот потом, если заниматся регулярно то болеть ничего не будет, если конечно не переусердствовать.

может быть имеет смысл увеличить чуть вес? у тебя возможно от природы достаточно сильное и выносливое тело, а еслиеще и здоровый образ жизни... судя по фото, проблем с фигурой у тебя нет. результат будет, но нужно эксперементировать, подбирать то что будет тебе индивидуально подходить.

Смотря что называть усиленно. Вообще, при резкоой нагрузке, боль в мышцах должна присутствовать однозначно. Какие упражнения делались?

Думаю, нормально, но только не переусердствуйте!

Не расстраивайся, заболят - могут после 3 -4 тренировки

результат обязательно будет. но в первую очередь обратись к своему тренеру может он маленько другую программу подберёт.

Обратитесь лучше к тренеру. Не обязательно мышцы должны болеть, первые тренировки, по идее, вообще, должны происходить в щадящем режиме:)

наверно вы не достаточно усердно занимались. у меня после 1.5-2 часов занятий болели все мышцы