Занятия спортом

Люди! Мне 11 лет, я щитаю что я толстая! как мне похудеть если мне 11 лет? все обзываются! можете подсказать?!

Ahmed Shamoev
Ahmed Shamoev
357
Меньше сладкого ешь, мучного, жирного! Если обзываются - упади на них :D
Наталья Зайнутдинова
Наталья Зайнутдинова
4 169
Лучший ответ
Считать могут разное. Ваш вес и рост?
исключить ВСЁ сладкое и мучное, начать через день бегать по 40мин или кататься на велике, как вариант плавать.
Кирильяно
Кирильяно
72 390
перестань употреблять чипсы, колы, мороженки и прочую ересь и начни нормально есть, фрукты, овощи, каши, мясо, яйца. а не "вкусненькое от бабушки". и будет тебе счастье
Не наедаться до отвала. Перед сном не кушать. Сладкое и мучное перед сном не кушать НИКОГДА:)
PP
Prostoй Parenёk C Pvl
3 723
тебе всего 11 лет, тебе рости и рости... просто ешь меньше мучного на ночь.
все сгорит... и не парься по поводу чего то мнения о тебе!
Займись серьезно любым спортом, ешь правильно. Если продержишься хотя бы два месяца то заметить положительные результаты
Ну и что что 11 лет? я в таком возрасте и начинала. Спортом занимайся, старайся бегать по вечерам, волейбол можешь освоить. Помогай родителям дома убираться, катайся на велосипеде, играй в активные игры, бегай, прыгай, танцуй.
Запомни, без желания и терпения ничего не получится. Лень тебя одолеет.
Пробуй, развивайся, сразу всё само собой не придёт - тренироваться нужно долго и упорно. Со временем похудеешь.
Конечно, отказаться от МакДональса, сладкого, чипсов, колы, шоколадок не просто, отказывайся постепенно.
Научишься вести здоровый образ жизни -и всё придёт.
Удачи во всех начинаниях:)
Иди на воллейбол,