С утра пью протеин на голодный желудок.. можно по кушать сразу? или через какое-то время только? Спасибо

Если ты сторонник раздельного питания, то принимай пищу после приема прота минут через 60. Если нет, то не заморачивайся, можешь покушать сразу.
Первому оратору спасибо. Посмешил :D
Оказывается, чтобы белок усвоился, ему уже нужна белково-углеводная основа))) ) А как белок неравномерно распределяется по мускулатуре - это вообще обоссака :DDDD Про половую систему самый главный перл. От вареных яиц, творога и грудок куриных, тоже, наверное, импотенция настает))

А зачем с утра и на голодный желудок? у тебя в какое время тренировка то? В первый прием пищи белки в принципе вообще особо не нужны, зависит, конечно, от того сколько раз ты его в день пьешь, но лучше всего после тренировки и, желательно, до нее. А вообще предпочтительнее, конечно, сделать паузу между приемами пищи.

Протеины это белки (простые) это тоже еда, но лучше после основной еды. (ДУНКАН, не пишите глупостей.)

Протеин? С утра? На голодный желудок? Ну если хочешь чтобы мышцы стали как труха, желудок свернулся в 3 погибели, а твой "дружок" повис, тогда продолжай. Объясню как работают эти ваши протеины. Для любого продукта с повышенным содержанием протеина нужна углеводно-белковая основа, что позволяет лучше усвоиться в организме. В пустом желудке, протеин непосредственно губит его, и неравномерно распределяется по мускулатуре, а то и не только. Также большое его кол-во очень влияет на половую систему. Так что подумай, дрыщь со стояком и хорошим пищеварением или качок с висюлькой и гастритом))