Какой тренажер лучше, для снижения веса? Велотренажер или эллиптический ?

Какой тренажер лучше выбрать для похудения

Многие люди предпочли бы иметь хороший тренажер дома, чтобы заниматься, не расставаясь с семьей и телевизором. Но тут возникает вопрос: какой тренажер лучше выбрать для похудения? Ведь дома обычно нет места для нескольких тренажеров, поэтому нужно выбрать один, но самый лучший. Прежде чем решить, какой тренажер лучше выбрать для похудения, определите, чего вы с его помощью хотите добиться, а так же, куда вы его поставите.

Какие бывают тренажеры

Все тренажеры делятся на два вида: силовые и кардиотренажеры. Силовые тренажеры, как следует из названия, предназначены для того, чтобы с их помощью качать мышцы, делать их красивыми, рельефными. Они помогают не столько похудеть, сколько стать сильнее. На них можно даже увеличить свой вес и объемы. Поскольку нас интересует, какой тренажер лучше выбрать для похудения, рассмотрим кардиотренажеры.

К кардиотренажерам относятся беговые дорожки, велотренажеры, гребные тренажеры, степперы, эллиптические тренажеры. Выполняя упражнения на любом из этих устройств, можно похудеть. Кроме того, вы укрепите свою сердечно-сосудистую систему, почему эти тренажеры и получили свое название. Большинство устройств нагружают ограниченное число групп мышц. Если вы озабочены только тем, чтобы согнать жир с одной части тела, например, с бедер или с живота, то вам нужно выбрать тренажер, работающий именно с этими мышцами.

Если вы хотите гармонично развивать свое тело, нужно выбирать тренажер, работающий с максимальным числом мышц. Кроме того, учтите, что чем больше мышц задействовано в упражнении, тем больше калорий сжигается. Есть еще один момент, на который следует обратить внимание: глубина дыхания во время выполнения упражнений. Чем глубже и интенсивнее дыхание, тем активнее идет обмен веществ и быстрее похудение.

Надо отметить, что ускорить процесс похудения и ликвидировать жировые отложения в проблемных местах можно, принимая Фитослим Актив. Этот препарат воздействует целенаправленно на жировые клетки, выводя из них молекулы жира в межклеточное пространство, откуда они поступают в обычные клетки для сжигания. Тренировки плюс Фитослим Актив помогут вам в кратчайшие сроки добиться отличных результатов, особенно, если принимать его в комплексе с Карнивитом Q10.

Элипс лутше, так как задействует больше...

Элиптический.

лопата на даче! нет дачи? не беда - дача есть у соседей, у подруг.. . полезно со всех сторон!!!

Эллиптический тренажер — лидер среди кардиотренажеров по сжиганию калорий .
Он значительно «опережает соперников» — за одну часовую тренировку можно «уничтожить» до 780 калорий в среднем темпе, свыше 800 — в быстром.
К примеру на велотренажере : количество сжигаемых калорий — около 600 за час.