Подскажите как похудеть?

Ходи- и похудеешь. Именно во время ходьбы сжигается жир, это установили учёные. Каждый день не менее часа ХОДИ быстрым шагом. Хотя бы месяц не ешь сахар, рис, картошку, хлеб. Через месяц по одежде увидишь, что похудела-юбки с тебя сползать будут. УДАЧИ!

Все вышеописанное чушь. Подходит не каждому. Есть реальный пример, моя знакомая, за 4 месяца с 65 до 58 скинула. просто ела 3 раза в неделю и все. ПЕЙ ВОДА, ЕШЬ ТОМАТНЫЙ СОК!
Нужны подробности пишите.

Надя, нет ничего невозможного. Скажу по себе - нужна только воля. Воля регулярно, а не 1-2 раза заниматься. Стесняешься? Стесняешься того что хочешь следить за собой и выглядеть лучше? может и мужчины будут стесняться бриться и девушки будут стесняться краситься? Мотивация - фотография идеальной фигуры с собой, на которую надо смотреть регулярно и представлять себя такой в будущем. Можно даже твою фотку отфотошопить кому нибудь дать и смотреть на нее =) Удачи!

1.Главное начать правильно питаться, никакого сладкого, если уж так хочется, то до 12-ти :) никакого мучного и жаренного, кушай всякие салатики, мясо и рыбу, гречку и пей зёленый чай!
2.Начни бегать и займись дома фитнесом, покачай ножки, пресс и т. п. без спорта не похудеешь!
3.Начни делать себе массаж или пусть кто-то тебе будет делать в проблемных зонах, бёдра или живот.
4.Поверь в себя и обязательно похудеешь :) удачи!

Говорят фруктовая диета хороша, но трудна ...сама пыталась, но увы не сдержалась и стала есть, потому что не легко, хотя сейчас лето, может и получится.

Позволяет очень быстро похудеть: до 8 кг за 6 дней.

Первый день - 1 кг любых фруктов,
Второй день - 1,5 кг,
Третий день - 2 кг,
Четвертый день - 2 кг,
Пятый день - 1,5 кг,
Шестой день - 1 кг.

Важно! Пить разрешается только воду (обычную или минеральную без газов) до 1 литра в день.

ешь все что ты ела но в меньшем количестве и занимайся спортом..)