нету силы воли !? совет! худею

От сладкого Вы не только растолстеете, но и ещё прыщи со временем на лице соскакивать буду. Я вот ел сладкое в очень больших количествах и прыщей было куча на лице. Сумел силу воли сдержать, ограничил себя и избавился практически от прыщей. Зависимость от сладкого должна избавить клубника или земляника. Кушайте как много больше, прямо, чтоб наедались и о сладком думать даже расхочится. Так же пейте квас. Ну и в остальном Вам поможет немного сила воли.

сладкое хочеться ввиду дефицита сахара в крови. это потребность организма и силой воли терпеть предкомовое состояние - не верное решение.
точно также силой воли попробуй сдерживать дефицит кислорода или воды. проще говоря не дышы или не пей воду дня три.. . не правда ли обсурд?

короче тебе необходимо снижать гликемческий индекс углеводной еды. хлеб нельзя, рис нельзя итд.
с утра стакан воды и варишь кашу 100 грамм сухого продукта.
на выбор каша : гречка, или овсянка .
далее скушай половину вместе с орехами 15 грамм. через полчаса чай с медом

далее оставшуюся кашу будешь кушать с каждым приемом еды разделив на равные порции- там по 2 ст. ложки примерно
мясо или рыбу необходимо раз в день около 100-150 грамм иначе у тебя будет дистрофия внутрених органов.

всякие каши типа риса или фрукты вообще нельзя хавать- ты увеличиваешь резко свой сахар- а поом он резко падает
и ты вялая ходишь.

фрукты можно только после сильной тренировки, а также после фруктов почти сразу надо кушать обезжиреный творог.
и это толькл после тяжелой работы на треновки- после силовой тренировки.

Если перестанешь есть конфеты, то я тебя отвезу в диснейленд. Убедил?

Я ем герболаефские батончики, от них и худеешь и они вкусные как сникерс))) и разновидностей много есть как мюсли а есть как сникерсом))