Как вы заставляете себя заниматься зарядкой дома? Неделю продержалась а дальше лень.

Каждое утро занимаюсь с женой

Не парюсь я этим...

какой зарядкой?

прочитай в выкипидии что означает слово мотивация.
фактически -это все ты, что ты делаешь постоянно все твои действия в этот час, этот день, эту жизнь.
это твоя сущьность, не надо насиловать себя если в твою сущьность это не вписываеться.

либо изменись настолько, что тебя будет радовать тяжелая тренировка.
а то что станешь здоровой и красивой- это само собой получиться, точно также как
пьют пиво для удовольствия- а живот сам собой растет никто его не выращивает.

научись получать удовольствие от зарядки- это должно тебя радовать, а не быть работой.
на силе воле далеко не уедешь, не насилуй себя.

а не стоит особо на этом зацикливаться, зарядка не должна быть в тягость, если и делать то надо делать с интересном и позитивом а так какой толк ?

Даже не представляю как бы я себя заставил. Это не принесет вам ни хорошего тела и вряд ли улучшит самочувствие на столько чтобы это почувствовать. Любым спортом приятно заниматься когда видишь результат. Займитесь бегом лучше или плаванием, фитнессом. В общем тем спортом от которого есть эффект. А зарядка.. . может я не прав но для спортивно развитого человека, зарядка - хрень.

мне со стимулом повезло больше. мне 14 лет. я себя поддерживаю тем что мне через 4 года в армию идти. а там если плохо раньше качался, то будет не сладко. и стимул этот помогает. хотя бы потому что понимаю что несладко будет полгода.

А я не заставляю себя, просто чуствую себя лучше после зарядки, мне она в кайф =)

Мотивация, но зарядка вам врятли принесет какую-либо пользу, разве только разогнать кровь по организму